首页 > 营养饮食 > kaiyun全站网页版登陆饮食

山药韭菜黑木耳可以控糖 糖尿病人可多吃8种蔬菜

kaiyun全站网页版登陆饮食编辑 博禾开云电子平台
304次浏览

关键词:#糖尿病#蔬菜

饮食是糖尿病控制的一个关键点,那么糖友日常要吃什么呢?适合糖尿病人的食谱有哪些?推荐适合糖尿病患者吃的8种蔬菜和食谱。

糖尿病人吃什么蔬菜好?

1、山药:味甘性平无毒,具有健脾益气、滋肺养胃、补肾固精等功能。尤宜与春天食用。可以防止肝气旺盛伤脾,提高人体抵抗力

2、韭菜:春天气候冷暖不一,需要保养阳气,而韭菜性温,最宜人体,多吃些韭菜可增强人体脾胃之气,但韭菜不宜消化,一次不要吃的太多。

3、黑木耳:黑木耳具有抗血小板聚集、降低血凝作用,减少血凝块,防止血栓形成,有助于预防动脉硬化症,具有抗菌抗炎、肝脏保护、血脂降低、血糖降低等作用,具有抗肿瘤活性,对癌细胞有抑制力。

4、莴苣:莴苣含有较丰富的烟酸,烟酸是胰岛素激活剂,经常食用对防治糖尿病有所帮助。莴苣刺激胃肠蠕动,对糖尿病引起的胃轻度瘫痪和便秘有辅助治疗作用。莴苣含有的钾离子是钠离子的27倍,可以促进排尿,降低血压。

5、苦瓜:性寒,味苦。除邪热,消除疲劳,清心明目。苦瓜清热解毒,除烦解渴,苦瓜被称为植物胰岛素。根据药理试验,苦瓜中含有的苦瓜皂苷不仅具有胰岛素的作用,还具有刺激胰岛素释放、降低血糖的作用。

6、胡萝卜:糖尿病患者血液中产生大量自由基因,这些自由基因破坏了人体内胰岛素的活性。胡萝卜中含有大量的β胡萝卜素,可以清除体内的自由基,因此日常饮食中多吃胡萝卜、甘蓝及其它富含胡萝卜素的蔬菜,对预防糖尿病有极大的帮助。

7、洋葱:味道淡,具有降低血糖的作用,发现洋葱是含有前列腺素a的唯一蔬菜,多吃有助于扩大血管,防止动脉硬化,预防糖尿病并发症。洋葱还以降低血脂,降低血液粘度,改善动脉粥样硬化,经常吃可以预防糖尿病心脑血管并发症的发生。

8、大蒜:大蒜辛辣、性温、能解滞气、暖脾胃。大蒜中含蒜氨酸和蒜酶,二者接触后产生蒜素,具杀菌效力;大蒜中所含生物碱,具有降低血糖成分,增加胰岛素的功能,更重要的是它对正常血糖值无影响;此外大蒜还具有促进新陈代谢,缓解疲劳,刺激消化器官分泌消化酶,促进上皮增生,加速创伤愈合等功效。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答头条推荐

最新推荐

破“佳节胖三斤”魔咒 科学的减肥方法在这里 甲状腺癌刀疤增生刺痛是怎么回事 白癜风患者的治疗要注意什么 甲状腺癌待查什么意思 白癜风白斑处发痒是怎么回事 小孩癫痫发作时能走路不 甲状腺癌不发病的原因是什么 小孩癫痫手术能治好吗 甲状腺癌不想二刀治疗该怎么办 儿童中耳炎鼓膜没有了是怎么回事 经常时不时的剧烈咳嗽是怎么回事 得白血病或者癌症与哪些因素有关 长年贫血会导致什么病 腋下汗腺肥大且有狐臭是什么原因 甲状腺癌刀口边长个包是什么原因 血脂稠能引起类风湿吗 85岁老人得了白血病怎么办 哪些因素可能导致白癜风扩散 甲状腺癌导致嗓子痒吗 甲状腺癌半切的风险高吗 甲状腺癌不切除保守治疗可以吗 预防白癜风kaiyun全站网页版登陆的措施有哪些 甲状腺癌刀口上方肿痛是什么原因 甲状腺癌导致喉咙发炎的原因 肺结核皮试怎样是正常的 白细胞高,血小板高是白血病吗? 甲状腺癌脖子有什么表现 甲状腺癌打喷嚏疼怎么办 骨质增生疤痕怎么祛除 骨质增生搬东西就疼痛是什么原因 乳酶生片可以和香砂养胃丸一起吃吗 有什么注意事项 肾舒颗粒有不良反应吗 肾舒颗粒的副作用是什么 复方乌鸡胶囊有效期是多久 复方乌鸡胶囊的主要成分 清热化毒丸吃后排毒吗 清热化毒丸适合什么人 消癌平胶囊的功效是什么 消癌平胶囊的药理作用 妇炎消胶囊治疗老年性阴道炎的效果怎么样 妇炎消胶囊的功效 吃了乌金活血止痛片能喝酒吗 活血止痛片可长期服用吗 抗菌消炎片的批准文号是什么 消炎片的禁忌有哪些 壮阳春胶囊吃多久是一个疗程 壮阳春胶囊的用法用量 脑栓通胶囊有哪些药理作用 脑栓通胶囊的功效是什么
Baidu
map