首页 > 营养饮食 > 人群饮食 > 女人饮食

禁止在月子的时候吃什么?哪些食谱适合坐月子的时候吃

女人饮食编辑 博禾开云电子平台
172次浏览

关键词:#坐月子#月子

坐在月球上的时候饮食对产后的母亲来说非常重要,在月球上吃什么,不能吃什么,怎么吃才能健康,是新母亲关注的问题。只有选择正确的食物,饮食才能保障健康。

坐在月球上不能吃什么食物?

1、寒性食物

坐在月球上不适合吃的寒性食物有苦瓜、冬瓜、海带、田螺、螃蟹、贝壳、蛤蜊、西瓜、猕猴桃、柿子、绿豆、百合等。

2、冷饮、蛋糕、酒、凉菜、寿司等冷食

3、辛辣食物

蒜、辣椒、花椒、咖喱、茴香、芥末等食物。

4、刺激性食物

咖啡、茶、酒、海鲜与过酸食物都带有刺激性,产妇进食后易损害肠胃功能与内分泌,不利与产后恢复。

哪些食谱适合坐在月球上吃?

1、炖鲫鱼

材料:鲫鱼400克,猪脊肉、竹笋、蘑菇(新鲜)、料酒、葱、姜、盐、味精、胡椒粉、鸡精、花生油。做法:先把所有的材料洗干净,然后把里脊肉切成碎片、蘑菇、竹笋、洋葱切成碎片。鲫鱼加料酒沸水去腥,锅中有浮抹即可捞出。将鲫鱼放入热锅,煎金黄,放入里脊肉,再放入辅料,加入料酒和高汤,煮半小时。将煮好的鱼汤加入鸡精、胡椒粉、味精,调味后出锅。

2、麻油猪肝

材料:猪肝、姜、黑麻油、米酒。做法:猪肝洗净后,切成薄片,注意厚度,通常是0.5厘米左右的厚度,姜连皮切片。首先热锅,接着倒入麻油,等油开始发热之后倒入姜片翻炒,煎到颜色是浅褐色,捞出待用。猪肝放入锅中,用大火快速翻炒,在猪肝翻炒到一定程度时倒入少量米酒,混合翻炒后取出猪肝,用小火煮至无酒味,然后将猪肝放回锅中。

3、姜丝汤

材料:鲈鱼或鲫鱼去内脏切块,姜切丝,米酒适量。做法:鱼洗净,锅里放点胡麻油,热后放鱼块,白后放米酒,浸没鱼身就行,放姜丝。快火加热到鱼汤变浓变白,大约十五分钟后出锅。效果:有助于产妇恢复身体,还有牛奶的作用。

4、香菇花生炖肘子

材料;猪脚、无皮花生、老姜、香菇、米酒、麻油、红枣。做法:花生先用大火煮,然后用小火煮。香菇用适量的米酒浸泡,浸泡柔软后,取出块等待,米酒过滤后备用。麻油加热后,将姜片爆炸,煎至浅褐色,放入盘子备用,花生炒一点,加入猪脚、姜片、香菇、枣和所有米酒,盖子煮3小时后用小火煮。效果:花生具有不饱和脂肪酸和卵磷脂,有益气补充作用,猪脚可以补充血液通乳作用,与花生一起食用效果好。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答头条推荐

最新推荐

破“佳节胖三斤”魔咒 科学的减肥方法在这里 甲状腺癌刀疤增生刺痛是怎么回事 白癜风患者的治疗要注意什么 甲状腺癌待查什么意思 白癜风白斑处发痒是怎么回事 小孩癫痫发作时能走路不 甲状腺癌不发病的原因是什么 小孩癫痫手术能治好吗 甲状腺癌不想二刀治疗该怎么办 儿童中耳炎鼓膜没有了是怎么回事 经常时不时的剧烈咳嗽是怎么回事 得白血病或者癌症与哪些因素有关 长年贫血会导致什么病 腋下汗腺肥大且有狐臭是什么原因 甲状腺癌刀口边长个包是什么原因 血脂稠能引起类风湿吗 85岁老人得了白血病怎么办 哪些因素可能导致白癜风扩散 甲状腺癌导致嗓子痒吗 甲状腺癌半切的风险高吗 甲状腺癌不切除保守治疗可以吗 预防白癜风kaiyun全站网页版登陆的措施有哪些 甲状腺癌刀口上方肿痛是什么原因 甲状腺癌导致喉咙发炎的原因 肺结核皮试怎样是正常的 腋下出汗狐臭怎么治疗 甲状腺癌单侧会转移吗 治干眼症用什么眼药膏 甲状腺癌多久会出现转移 吃完抗生素后头晕便血是什么原因 灯盏花素分散片生产厂家是哪个 灯盏花素分散片去哪里购买才好呢 痛风能用归龙筋骨宁片吗 归龙筋骨宁片的疗程是多少 肠炎宁颗粒用多久有效 肠炎宁颗粒正确的服用方法 保济口服液孕妇能喝吗 保济口服液有哪些注意事项 格列喹酮片是一种什么药 格列喹酮片有什么功效 苏子降气丸(紫鑫)的说明书内容 苏子降气丸的用法用量 骨肽片和针剂哪个好 打骨肽针还能吃骨肽片吗 脑塞通丸适合长期服用吗 脑塞通丸对身体有什么副作用 参桂理中丸的说明书内容有哪些呢 参桂理中丸的禁忌有哪些 马来酸伊索拉定片一般药店没有卖的 马来酸伊索拉定片的功效
Baidu
map