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便秘
节食减肥者为什么会容易便秘
提问时间:2023-08-24 16:30
|
1人回答
|
64次阅读
节食减肥
减肥
便秘
问题描述:
节食减肥者为什么会容易便秘
全部回答
共
1
条回答
叶奎
天津市第四中心医院
副主任医师
回答时间:2023-08-24 16:40
我相信好多比较爱美的同志们都会有这样的体会,如果经常节食,可能会继发便秘,其实道理很简单,主要是因为摄入的营养素不够,或者摄入的营养素比例不合适,比如好多人为了减肥不吃主食,而只吃肉类或者只吃蛋类,或者只吃蔬菜等等这些,实际上都是不合理的。另外往往为了过度的减肥,好多人摄入的量都非常少,尤其是包括水,水是重要的一个营养素,喝的水太少了,肠道都把好多水分回吸收了,这样就特别容易引起便秘。所以总而言之,因为的摄入不足,摄入的营养素比例不合适导致的,请大家注意。
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