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患有严重性失眠怎么办?
提问时间:2023-02-15 20:11
|
1人回答
|
44次阅读
失眠怎么办
失眠
问题描述:
患有严重性失眠怎么办?
全部回答
共
1
条回答
蒙岭
临汾市人民医院
主任医师
回答时间:2023-02-15 20:28
如果是患有严重性失眠,建议要从三方面一起开始着手治疗。用药物治疗,饮食治疗和心理治疗同时进行。可以服用一些抗失眠的药物,但注意不要长期服用,以免对药物产生依赖性。饮食上要注意清淡又有营养。不要吃辛辣刺激油腻的食物。要学会放松自己的心情,可以看书,听音乐,多运动,多锻炼。
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