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患有严重性失眠怎么办?

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患有严重性失眠怎么办?

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蒙岭
蒙岭临汾市人民医院主任医师
如果是患有严重性失眠,建议要从三方面一起开始着手治疗。用药物治疗,饮食治疗和心理治疗同时进行。可以服用一些抗失眠的药物,但注意不要长期服用,以免对药物产生依赖性。饮食上要注意清淡又有营养。不要吃辛辣刺激油腻的食物。要学会放松自己的心情,可以看书,听音乐,多运动,多锻炼。

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