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神经内科
经常失眠怎么办
提问时间:2023-02-15 18:19
|
1人回答
|
76次阅读
失眠怎么办
失眠
问题描述:
经常失眠怎么办
全部回答
共
1
条回答
武恩翠
临汾市人民医院
主任技师
回答时间:2023-02-15 18:37
经常失眠的原因是比较多的,晚上睡不着肯定会影响到第2天的精神状态,有可能是因为近期的压力比较大,精神处于高度的紧张之中,或者是因为工作或者是家庭方面的压力,所以说还是要学会放松心情,学会劳逸结合,毕竟身体健康才是最重要的,在晚上睡觉前喝上一杯热牛奶也可以得到一定的改善。
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