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又高血压又贫血怎么办

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又高血压又贫血怎么办

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马保海
马保海潍坊市妇幼保健院副主任医师
又高血压又贫血可以适当的吃一些含铁量比较丰富的蔬菜,例如菠菜和木耳,也可以适当的吃一些动物内脏,还可以适当的吃些瘦肉,通常能够改善贫血的症状,而且也不会导致血压升高。又高血压又贫血,在平时应注意养成良好的生活习惯,尽量不要吃一些高脂高糖以及高热量的食物。在日常生活中还应注意血压的测量,避免导致血压升高有贫血的症状加重。

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开云电子平台建议:生活要有规律,劳逸适度,有较好的深度睡眠与歇息。不定期实施身体检查,仔细检查血压、血糖、血脂等如何正常。如有条件可做血液粘度查。如果不是很严重,能不服药暂且以饮食调养为基础,如果还是有发展趋势,及时就诊。饮食要平衡、多样化,除米面杂粮均衡食用外,要多吃绿色的新鲜蔬菜,常吃鱼类、瘦肉、鸡蛋、豆制品、牛奶、蒜、洋葱、醋、水果等,少吃动物油及糖、奶油、不狂饮暴食,勿饮烈酒、咖啡和浓茶。需要强调的是饮食定时,定量,限制盐和脂肪的摄入。

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