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天天吃素菜还便秘怎么办

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天天吃素菜还便秘怎么办

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尹慧
尹慧河南省中医药研究院主任医师
天天吃素菜还便秘有可能是因为上火引起。患者可以多吃一些清热解毒的食物,比如菊花茶、绿豆汤等等,且需要适当进行运动,一段时间之后多数能够缓解。天天吃素菜还便秘还有可能是因为胃肠蠕动降低导致,也有可能是肠道kaiyun全站网页版登陆引起,患者注意马上到医院进行肠镜等检查,确定病因之后针对性的给予药物等治疗。便秘患者要注意改变自己的饮食习惯,不要吃辛辣油炸的食物,平时可以多吃一些粗纤维含量高的食物,比如水果、蔬菜和粗粮,便秘患者还可以适当喝一些酸奶,也可以服用一些益生菌,调理肠胃。

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孩子便秘能吃柚子,柚子具有促进肠胃蠕动的功效,里面还有丰富的膳食纤维,适量吃柚子可以改善便秘的症状。如果孩子比较小,肠胃功能不是特别完善,在吃的时候不建议一次性吃得太多。孩子便秘比较严重,吃柚子时还可以搭配吃一些香蕉等,吃完饭45分钟以后可以适当运动或者揉搓孩子的小腹部位,可以促进肠胃蠕动,有利于起到通便的作用。

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