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【运动健身】只练开合跳能练出肌肉吗

邸立君副主任医师

临汾市人民医院

经常做开合跳锻炼可以练出肌肉，开合跳是一种全身性的锻炼方法是一种有氧运动，可以锻炼到手臂和腿部肌肉，全身的肌肉都会被带动，而且是一种很简单的方法，还不限制地方。全文

1人回答 | 39次阅读 | 2022-06-30 14:43

【运动健身】开合跳会导致脚趾麻木吗

虞信品主任医师

沈阳医学院沈洲医院

开合跳有可能会造成脚趾麻木，如果长时间做开合跳或者是幅度比较大，就会导致局部短暂性缺血或者是神经压迫。如果症状比较严重的话，建议最好在开云电子平台的指导下使用非淄体类抗炎药物治疗。如果不是...全文

1人回答 | 15次阅读 | 2022-06-30 14:11

【运动健身】上摆臂开合跳能瘦全身吗

李芸主任医师

临汾市人民医院

开合跳本身就是一种全身性的运动锻炼，开合跳也可以起到很好的减脂效果，还可以提高心率以及心肺功能，也是一种体能训练，所以是一种很好的运动方法，开合跳主要是对全身的运动，尤其是肩膀，手...全文

1人回答 | 46次阅读 | 2022-06-30 13:28

【运动健身】开合跳和跳绳结合会瘦吗

李胜发副主任医师

马鞍山市人民医院

开合跳跟跳绳都会有一定的减肥效果。可以先做完开合跳，然后再做跳绳，但是要注意不要过量的运动，每天如果可以坚持30分钟运动长时间坚持下去就会有很好的减肥效果。全文

1人回答 | 34次阅读 | 2022-06-30 13:25

【运动健身】开合跳可以瘦手臂后背吗

王怡乐主任医师

河北省中医院

开合跳是一个全身性的运动锻炼是一种有氧运动，可以锻炼手臂以及腿部的肌肉，整个身体的肌肉都会被带动，所以做开合跳运动的时候，可以提高心率，让身体里面的脂肪快速燃烧。全文

1人回答 | 12次阅读 | 2022-06-30 13:10

【运动健身】开合跳为什么能高效燃脂

兰军良副主任医师

临汾市人民医院

开合跳的燃脂速度比跑步可能还会要高。因为开合跳运动是一种全身性的运动。开合跳运动锻炼可以提高心率，让身体里面的脂肪燃烧，而且坚持开合跳运动锻炼，可以起到很好的瘦身效果，但是也要注意...全文

1人回答 | 29次阅读 | 2022-06-30 12:57

【运动健身】晚上十点开合跳长吗？

苏藤良副主任医师

北海市人民医院

开合跳一般是长不了个的，因为开合跳运动主要是锻炼全身的肌肉方式，如果想要长个的话可以选择跳绳，跑步或者是其他的一些有氧运动锻炼。虽然不会长个，但是对身高的产生也不会有影响的。全文

1人回答 | 19次阅读 | 2022-06-30 12:07

【运动健身】每天做深蹲和开合跳好吗

苏藤良副主任医师

北海市人民医院

开合跳和深蹲可以起到减肥的效果，在做开合跳和深蹲的时候一定要坚持，同时要注意营养均衡，不要吃油腻脂肪含量比较高的食物，每天坚持运动，对于运动效果是很有帮助的。全文

1人回答 | 11次阅读 | 2022-06-30 12:05

【运动健身】开合跳能锻炼肌肉力量吗？

蔡政琳副主任医师

赣州市人民医院

开合跳是可以锻炼肌肉的开，合跳是一种全身性的运动锻炼，再做开合，跳的时候也是一种自重的健身运动作。每天坚持一组开合跳训练，每次坚持15分钟左右，长时间坚持对身体都会有好处的。全文

1人回答 | 35次阅读 | 2022-06-30 11:55

【运动健身】开合跳能锻炼大腿内侧吗

李芸主任医师

临汾市人民医院

开合跳可以锻炼大腿开合跳是一种全身的运动锻炼。主要是可以瘦腿和胳膊，如果想要锻炼大腿内侧，可以做下蹲，运动站立，然后两脚分开跟肩一样宽，脚尖向外打开，下蹲的时候，脚跟不要抬起来。全文

1人回答 | 12次阅读 | 2022-06-30 11:43

【运动健身】开合跳能改善基础代谢吗？

苏藤良副主任医师

北海市人民医院

开合跳运动，如果每天坚持锻炼，可以加快自己的激素代谢。而且减肥效果也是比较明显的。开合跳是一种全身性的运动，锻炼可以提高心肺功能，而且还可以燃烧身体里面多余的脂肪。全文

1人回答 | 40次阅读 | 2022-06-30 11:42

【运动健身】开合跳能瘦腿吗？

李芸主任医师

临汾市人民医院

开合跳可以瘦腿的，对于手臂和腿是一种很好的瘦身锻炼开合，跳运动对于整体的身材效果也是很明显的，如果可以做到每天坚持运动，每天坚持20分钟的运动锻炼，长时间坚持下去，效果还是很明显的...全文

1人回答 | 10次阅读 | 2022-06-30 11:35

【运动健身】开合跳能增强肺活量吗？

李峰副主任医师

临汾市人民医院

开合跳可以锻炼心肺功能，提高肺活量，让心肺功能变得比较有活力，心肺功能主要是来决定一个人的年轻状态，如果心肺功能比较好的人，身体素质也会变得更好，身体也会变得越来越年轻。全文

1人回答 | 48次阅读 | 2022-06-30 11:32

【运动健身】什么运动能帮助迅速增高..

周菊副主任医师

应急总医院

建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动.全文

1人回答 | 12次阅读 | 2022-06-30 11:21

【运动健身】开合跳是全身热身运动吗？

李雪雅副主任医师

上海市第六人民医院

开合跳是一种自重运动，开合跳也是一种比较常见的健身运动，是一种全身性的有氧减肥，运动锻炼可以锻炼手臂打腿，以及肩部肌肉还可以调整身体里面的脂肪提高心率，而且还可以锻炼心肌功能。全文

1人回答 | 12次阅读 | 2022-06-30 10:42

【运动健身】冬天丰胸吃什么药好呢？

朱振国副主任医师

鹤岗市人民医院

建议可以多吃一些丰胸的食物，可以吃木瓜蜂胶王，也可以多吃水果和蔬菜，补充身体里面需要的维生素，也可以平时自己多按摩乳房顺时针或者逆时针按摩，每天坚持都会有丰胸的效果，不建议使用丰胸...全文

1人回答 | 34次阅读 | 2022-06-30 10:38

【运动健身】开合跳漏尿是怎么引起的

李峰副主任医师

临汾市人民医院

开合跳漏尿是有可能出现了压力性尿失禁，在做开合跳漏尿的时候主要是因为膀胱炎造成的膀胱炎是因为细菌感染或者是其他的因素造成的，在服用药物期间或者是有异物的时候，也会引起膀胱炎病变。全文

1人回答 | 20次阅读 | 2022-06-30 10:18

【运动健身】十三岁开合跳能加身高吗

李峰副主任医师

临汾市人民医院

开合跳是不能长高的，如果想要长高，可以选择跳绳或者是跑步，多参加一些其他的户外体育，运动也可以，多吃一些含钙比较高的食物，同时要多晒太阳，促进钙质吸收，保证充足的睡眠有利于长高。全文

1人回答 | 31次阅读 | 2022-06-30 08:44

【运动健身】开合跳能让孩子长高吗？

潘欣臻副主任医师

鹰潭市人民医院

开合跳，长时间坚持运动锻炼的话，有可能会帮助长高，但是在做运动的时候一定要注意不要剧烈的运动，而且需要慢慢的增加运动量，同时还要注意保护局部。如果在成长发育阶段升高，可能会有一定的...全文

1人回答 | 36次阅读 | 2022-06-30 08:03

【运动健身】开合跳臀部疼是怎么回事

马占云副主任医师

沈阳市红十字会医院

开合跳屁股，疼有可能是因为跳绳时间比较长或者运动时间比较剧烈，就会造成臀部肌肉拉伤，出现局部的疼痛。建议可以选择局部冷敷，减轻疼痛，然后在24小时以后选择热敷或者是服用止痛的药物。全文

1人回答 | 33次阅读 | 2022-06-30 07:58

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