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【减肥方法】跳绳减肥一天跳多少个可以减脂

吴东海主任医师

中日友好医院

跳绳减肥一天跳绳的数量并没有固定的标准，因为每个人的身体状况、体重和运动水平都不同，需要根据个人情况进行调整。一般来说，建议初学者每天跳绳10-15分钟，逐渐增加到30分钟或更长时...全文

1人回答 | 47次阅读 | 2023-10-05 14:49

【减肥方法】运动戴耳机会更伤害耳朵吗

谢江强副主任医师

瑞安市妇幼保健院

戴耳机跑步的确会对耳朵产生一定的影响。 1、感染风险：在跑步或锻炼时戴上耳机，可能会阻碍耳道内汗液和湿气的排出，使得局部环境变得潮湿，从而为细菌和真菌的滋生提供了适宜的环境。如果这...全文

1人回答 | 23次阅读 | 2023-10-03 14:46

【减肥方法】女明星的减肥方法最有效的是有哪些？

张玲主任医师

河南省开云娱乐网

最有效的减肥方法包括以下几点：保持健康饮食，控制卡路里摄入；增加身体活动，包括有氧运动和力量训练；保持适当的睡眠和压力管理；逐渐改变不健康的习惯；制定可持续的减肥计划。最重要的是，...全文

1人回答 | 21次阅读 | 2023-03-12 08:55

【减肥方法】可乐和香蕉能在一起吃吗

梁尉寒主治医师

济南市中西医结合医院

据上所述，生活中该两样食物，是可以同时服用的，不会给机体带来不适反应现象。无需紧张过多担心。生活中注意个人合理规划饮食清淡，避免辛辣刺激食物，饮食多样化易消化吸收为主，补充维生素微...全文

1人回答 | 30次阅读 | 2022-06-30 14:43

【减肥方法】减肥排不出黑油怎么办？

李林臻主任医师

哈尔滨市公安消防医院肝病诊疗中心

可以排油的减肥药，其实就一种叫做奥利司他，这个药品是胰脂肪酶抑制剂，效果机制是缩小了脂肪的消化吸收。食品中的脂肪不能完整消化吸收，会随着粪便从肠道排出，就会出现排油的情况，医学名称...全文

1人回答 | 32次阅读 | 2022-06-30 12:34

【减肥方法】减肥水肿期一般需要多长时间？

兰军良副主任医师

临汾市人民医院

减肥最佳的方法是管住嘴、迈开腿和持之以恒。提议采用低糖分，低脂肪，高维生素，高膳食纤维，过度蛋白的减肥饮食，添加五谷杂粮和菌类水果在膳食中的比例，同时用适当菌类、豆腐等食品替代肉类...全文

1人回答 | 50次阅读 | 2022-06-30 12:00

【减肥方法】酶果冻减肥的原理是什么？

兰军良副主任医师

临汾市人民医院

酵素有促进消化和用于治疗年轻津枯的效果，提议在三个时候段喝对身体好处较大。清晨空着肚子没有吃东西喝有益于排便，医治排便次数缩小。饭后半小时喝，有益于消化和消化吸收，减缓消化不良的现...全文

1人回答 | 39次阅读 | 2022-06-30 11:21

【减肥方法】可乐喝什么会中毒？

吕映冉主治医师

惠州市中心人民医院

可乐加柠檬是不会导致中毒的。可乐是常见的碳酸饮料，只要本身脾胃功能商量，可以正常饮用，但是对于儿童来说，不建议饮用可乐，容易影响儿童的脾胃功能，出现食欲不振的症状。全文

1人回答 | 27次阅读 | 2022-06-30 09:57

【减肥方法】吃炒河粉减肥会胖吗？

李昕洲主治医师

吉林大学第一医院

减肥中吃鸡蛋卷会长胖的，所以平时一定要忍耐，平时一定要吃健康的食物，不要吃一些垃圾食品，多做运动。有氧运动超过20分钟，血液中的血糖基本消耗后，身体就要调动糖元和脂肪作为热源提供能...全文

1人回答 | 12次阅读 | 2022-06-30 09:42

【减肥方法】减肥可以偶尔放纵一顿吗

兰军良副主任医师

临汾市人民医院

减肥是一个相对漫长的过程。减肥的整个过程中涉及许多饮食禁忌。一点点粗心可能会导致减肥。减肥是一个相对漫长的过程。减肥的整个过程中涉及许多饮食禁忌。全文

1人回答 | 18次阅读 | 2022-06-29 21:24

【减肥方法】怎样才能做到自律减肥成功

邸立君副主任医师

临汾市人民医院

减肥是肯定要管住嘴，没事的时候多活动，在饮食上面也要掌握，能够多吃一些水果和菌类，尽大概不要吃主食，吃的时候多吃一些简单消化的食品。全文

1人回答 | 50次阅读 | 2022-06-29 21:17

【减肥方法】无蔗糖糖浆减肥可以吃吗

李峰副主任医师

临汾市人民医院

减肥期间最好不要吃淀粉。淀粉糖分也是比较高所以不建议吃太多的，目前在减肥建议你最好是通过运动的方式，减肥可以有效地消耗体内的脂肪，而且是不会反弹。全文

1人回答 | 10次阅读 | 2022-06-29 20:59

【减肥方法】主食吃什么不会胖又减肥

兰军良副主任医师

临汾市人民医院

减肥吃苹果不仅不会胖，而且也是有利于减肥的，但是，在减肥期间，也不能只吃水果，要合理搭配饮食营养均衡才有利于健康减肥，减肥期间自己要避免吃一些奶油蛋糕。全文

1人回答 | 18次阅读 | 2022-06-29 20:44

【减肥方法】玉米面热量高，能吃吗？

苏玮伦主治医师

吉安市中心人民医院

减肥期间可以多吃一些西红柿，黄瓜，菜花，白菜，新鲜的绿叶蔬菜等等。我们要坚持早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少的原则。控制每天总热量的摄入，多做有氧运动，比如慢跑，游泳，快走等等。全文

1人回答 | 39次阅读 | 2022-06-29 19:15

【减肥方法】断食减肥消耗肌肉吗？

李芸主任医师

临汾市人民医院

减肥是不会消耗掉肌肉的，如果是通过锻炼还可能练出肌肉，如果通过节食或者是减肥产品这可能会导致肌肉变得松弛。对于减肥想要保持肌肉，最好是选择有氧运动，一般有氧运动可以消耗脂肪，而且还...全文

1人回答 | 24次阅读 | 2022-06-29 19:12

【减肥方法】果蔬酵素粉真的能减肥吗

苏藤良副主任医师

北海市人民医院

根据您的情况描述和提问，最安全特效没有副作用的减肥方式，就是“管住嘴，迈开腿”！意思就是您要控制自己的饮食，忌烟酒，多清淡饮食，减少食用油、油炸食品、高胆固醇和高脂食品的摄入量，同...全文

1人回答 | 25次阅读 | 2022-06-29 16:59

【减肥方法】减肥期间牛肉汤可以喝吗

李峰副主任医师

临汾市人民医院

减肥的方法有很多，但一定要注意健康减肥，喝一个月的小米粥，这样会造成营养不良的，不利于身体的健康，减肥期间也要注意营养均衡的问题，但是一定不要吃热量过高的食物，也不要吃脂肪含量过高...全文

1人回答 | 27次阅读 | 2022-06-29 16:00

【减肥方法】低碳水化合物能减肥吗？

李芸主任医师

临汾市人民医院

减肥不吃米饭不一定能瘦。吃菜太多超过摄入的合理值也会胖，减肥并不是不能吃主食，你可以用粗粮(玉米红薯等)替代主食。在吃饭的时候，不吃米饭吃菜的话，其实有可能是会曾胖的。最终进入维持...全文

1人回答 | 50次阅读 | 2022-06-29 15:42

【减肥方法】为什么无氧运动不能减肥

李峰副主任医师

临汾市人民医院

减肥过程当中活动的次序是很关键的，通常现象下提议先选择无氧活动，再做有氧运动，从因此到达很更好的减脂其实效果。身体过分肥胖通常是长时间不运动引发的，大概是常暴饮暴食造成的，普遍人会...全文

1人回答 | 39次阅读 | 2022-06-29 12:55

【减肥方法】固体饮料的减肥效果如何？

李开英主治医师

吉安市中心人民医院

减肥固体饮料关于身体是有害的，假如长时候喝这个减肥饮料，是会简单造成内排泄平衡的现象出现的。假如比较重要，还是会引发身体内脏器官衰竭。平常也要注重个人的饮食问题，不要吃一些清淡性、...全文

1人回答 | 20次阅读 | 2022-06-29 12:20

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