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降血脂的食物有哪些

发布时间:2019-01-02 50260次浏览

在生活中被高血脂困扰的人有很多,尤其是体重严重超重的人群,得病几率更大一些。在接受治疗的同时,饮食合理化也是非常重要的,那么降血脂的食物有哪些?希望通过以下介绍,可以帮助到大家。

1.玉米
  玉米里有膳食纤维,同时还包含镁、哂、钙等,这些都是对降脂有帮助的,同时还能够预防冠心病高血压的发生。经常食用的话,还对动脉硬化和脑功能衰退有一定效果。
2.海带
  海带中有蛋白质,还有碳水化合物,这些是对人体健康有利的营养物质,食用以后,可以减少脂肪分布,而它的降脂效果也在临床上得到证实。
3.苹果
  苹果里有丰富维生素,也有纤维素,能够起到降低胆固醇密度的效果,同时也会增强机体免疫力,因此建议可以多吃苹果。

4.大蒜
  大蒜内的蒜辣素,能降低胆固醇的浓度,并能降低胆固醇在肝脏中的合成。其作用还能够降低冠心病发生的几率。大蒜可以起到减慢心率的作用,心脏收缩力也会增加,同时也可以扩张外周血管,能够起到预防中风的作用。
  大蒜还能让胰岛素水平升高。如果是动脉硬化患者,坚持每天吃,可使病情有好转,逐渐得到改善。但是大蒜因为味道比较特殊,也有人不爱吃,在选择时,就要因人而异。

5.黄瓜
  黄瓜可以起到清热、解渴利尿作用。同时其中还有纤维素,可以帮助肠道清理垃圾,起到减少胆固醇吸收的作用。如果是肥胖患者,可以食用以此达到减肥目的。黄瓜还有钾,可加速血液代谢,能够将体内多余盐分排出,对于治疗肾炎、膀胱炎有一定效果。

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颈部有血管斑块应该怎么治疗
一,观察血压、血脂、血糖,如果有三高,一定要控制三高。二,对于患者的动脉粥样硬化斑块,未造成狭窄或稳定斑块,将低密度脂蛋白降到2.6mmol/L以下,并且服用他汀类降脂药,控制低密度脂蛋白降低到2.6mmol/L以下即可。三、若管腔狭窄超过50%,或有不稳定斑块,需将低密度脂蛋白降到1.8mmol/L以下,如果有过脑血管病的终点事件,需将低密度脂蛋白降到1.4mmol/L以下,同时服用抗血小板聚集的药物。四、狭窄90%左右接近堵塞的患者,可选择外科干预治疗。
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2021-09-29

69259次收听

02:51
正常血脂是多少范围
不同人群,要求范围是不一样的。正常成年人胆固醇正常值一般小于5.2~5.7mmol/L的范围之内,甘油三酯一般是低于2.25mmol/L,低密度脂蛋白胆固醇一般是低于3.4mmol/L,高密度脂蛋白胆固醇一般需要大于1.1mmol/L。冠心病病人、初发的冠心病、脑血管病或糖尿病病人,胆固醇的水平要求在4.5mmol/L以下,甘油三酯在1.7mmol/L以下,低密度脂蛋白要求在2.6mmol/L以下,高密度脂蛋白要求大于等于1.1mmol/L以上。
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总胆固醇偏高是不是就是血脂高
总胆固醇偏高是血脂高的一部分。血脂包括胆固醇和甘油三酯两大部分,胆固醇里又包括低密度脂蛋白胆固醇和高密度胆固醇两部分,总胆固醇升高实际上也是血脂升高的一部分。通常血脂高包括两方面,一是高胆固醇血症,另一部分是高甘油三酯血症。也有混合性的血脂升高,是高胆固醇、高低密度高甘油三酯,而高密度的减低,都称为血脂异常,是血脂升高的表现。够治疗标准的情况下,要积极治疗,因为胆固醇是导致动脉粥样硬化的重要指标,排在第一位的是低密度脂蛋白胆固醇,它的升高会导致动脉粥样硬化、冠心病等。
血脂和血压有关系吗
血压和血脂是有一定关系的,当血液中的血脂成分过高,血流就会因为血液黏性增加而变缓,大量的血脂就可以沉积到动脉的血管壁上,甚至到动脉血管的内膜里,造成血管的动脉粥样硬化斑块的形成,这时候如果还不注意血脂过高的问题,随着血脂的不断沉积,严重的会导致血管壁硬化,使其弹性减弱,对血液不能起到缓冲的作用,使血压明显升高。同时高血压也会使血脂代谢紊乱,所以当血脂高合并高血压的时候,应该采用降血脂药物治疗来降低血脂水平,还需要采取口服降压药物把血压控制到正常水平,达到更有效的治疗效果。
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2021-04-22

75626次收听

血脂高的可以吃鸡蛋吗
血脂高的人建议少吃鸡蛋,尤其是少吃鸡蛋黄,因为吃鸡蛋黄会导致胆固醇明显升高,所以要限制高脂血症的人首先要控制饮食避免吃高热量食物。比如脂肪含量比较高,热量比较高,含糖量比较高还要少吃肉。这样可以有助于血脂的控制。如果血脂明显升高,必要时还需要药物治疗。如果以甘油三酯升高为主,需要服用贝特类降血脂的药物,比如非诺贝特。如果以胆固醇升高为主,还要服用他汀类降血脂的药物,比如辛伐他丁、阿托法他丁、瑞舒伐他丁等等。同时要进行大量的有氧运动,因为运动可以消耗体内热量,有助于脂肪代谢与分解可以起到很好的降血脂的作用。所以,高脂血症患者要综合控制才能达到降血脂的作用那就是控制饮食,增加运动,必要时的药物治疗。当然,药物治疗要在专业开云电子平台指导下进行,避免患者自己购买或者随意服用降血脂的药物。
语音时长 01:34

2021-04-19

71301次收听

高血脂头晕怎么办
高血脂会导致一连串的症状,其中出现几率比较高的就是头晕,要想有效缓解头晕,可以通过饮食治疗,另外也可以选择药物性治疗,药物性治疗主要分成两种,一种是中药治疗,一种是西药治疗,只要方法正确都能够缓解症状。
血脂高会脑出血吗
血脂偏高会不会出现脑出血,并没有直接的答案,一般是不会脑出血的,但是如果本身就存在动脉粥样硬化,很有可能就会伴有出血的情况,血脂高也有着众多的危害,首先会导致脂肪肝,也会导致脑血栓,引起冠心病,最容易会形成血管硬化。
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高血脂的症状
多数情况高脂血症没有明显的特异性临床症状。高血脂主要因脂质代谢异常或脂肪摄入较多而引起。当成人空腹血清中总胆固醇高于5.7mmol/L、甘油三酯高于1.7mmol/L、低密度脂蛋白胆固醇高于3.34mmol/L时,可诊断高脂血症。
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血脂高的症状
血脂高很少产生症状,部分在眼角或皮肤上出现黄色瘤,出现急性胰腺炎、腹痛等并发症后,去医院检查才明确有血脂高问题。血脂高,多半是患者体检时发现。血脂高很少产生症状,但临床上也发现由血脂高引起症状,如有的人眼角或皮肤上出现黄色瘤,间接提示患者血脂增高。甘油三酯增高的人可产生并发症,常见如急性胰腺炎、腹痛。患者血脂高,多半是产生并发症后才发现,如心绞痛、心肌梗死,多数患者没有症状。临床建议40岁以上男同志,50岁以上女同志,每年都要查血脂,检测血脂情况。
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血脂高的原因
血脂高即高脂血症,可直接引起一些严重危害人体健康的kaiyun全站网页版登陆,如动脉粥样硬化等。其原因分先天性的原因和后天性的原因。先天性的原因即是指有遗传倾向,基因的问题,比如家族性的高胆固醇血症。后天性的原因包括两个方面,第一,摄入过多。第二,消耗过少。摄入过多,比如病人有大油大脂的饮食,每天摄入的热量过多合成的血脂过高。消耗过少比如久坐,运动减少。综上所述,能够干预的方式,通过减少摄入,增加消耗,这样才能够使血脂得到进一步的控制,减少血脂增高。
甘油三酯正常值是多少
甘油三酯的数值异常,就预示着我们的身体健康状况异常,这种数值的高低,就是反映我们身体的很多kaiyun全站网页版登陆的征兆,所以对于甘油三酯的正常数值方面,我们是需要详细了解的。一般成年人的甘油三酯正常值为0.45~1.69mmol/L,当出现甘油三酯增高或者降低的时候,务必引起重视积极诊治。
体检血脂高就是得了高脂血症吗
血脂高和高脂血症就是一个意思,通常血脂高容易导致以下kaiyun全站网页版登陆。一、早发性冠心病。这个在家族性高胆固醇血症中较为常见,平均发病年龄为男性45岁,女性55岁,年龄最小的患儿于18个月即可发生心肌梗死,其他部位的动脉也可发生粥样硬化。如颈动脉发生粥样硬化,可引起颈动脉狭窄。体检时在颈动脉部位可听到血管的杂音。二、明显的高甘油三酯血症可引起急性的胰腺炎,所以应该早发现,早治疗。
语音时长 01:10

2018-12-05

66654次收听

哪些中药降脂效果好
人参、明党参、沙苑子、红景天降脂效果比较好。血脂是血浆中的中性脂肪(甘油三酯)和类脂(磷脂、糖脂、固醇、类固醇)的总称,广泛存在于人体中。能够降血脂的中药有很多,比如甘草、何首乌、女贞子、冬虫夏草、骨碎补、玉竹、三七、丹参、蒲黄、红花、没药、姜黄、水蛭、柴胡、昆布、海藻、花椒、决明子等药物,这些都是具有降低低密度脂蛋白以及升高高密度脂蛋白两种作用。所以在服用中药治疗高脂血症的时候,适当配合这些药物更有利于降低血脂,达到降脂的目的。
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2018-12-05

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哪些中药能降血脂
现代药理研究表明,具有调脂作用的中药有40多种,按中药药性分为补益降脂药、活血降脂药、化痰利湿降脂药等类别,那么,你知道哪些中药能降血脂吗?下面一起来了解一下。
高血脂朋友饮食六原则
多饮水。血液浓缩、血液黏度增高,流速减慢,促使血小板在局部沉积,易形成血栓。多饮水有利于冲淡血液,缓解血液黏稠的程度,保持体内血液循环顺畅。
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