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降血压的十种最佳食物 平时吃什么有助于降血压

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关键词:血压 ,食物

降血压的十种最佳食物是芹菜、葱、洋葱、蒲灵芝、醋、海带、花生、黑木耳、绿豆、苦瓜。

1、芹菜

芹菜具有保护血管和降低血压的作用。

2、葱

常吃葱煮豆腐,有协同降血压的作用。

3、洋葱

降血脂、降血压的作用。

4、蒲灵芝

用于浸泡水,具有降压作用。

5、醋

对于血压高、血管硬化的人,经常喝醋可以降低血压,保持血流畅通。

6、海带

海带可以防止脂肪沉积在动脉壁上。常用海带炖豆腐有利于降压。

7、花生

花生仁,红花生仁浸醋一周,早晚服用,一周后血压适度下降。

8、黑木耳

用清水浸泡一夜,蒸一两个小时,每天服用可治高血压、血管硬化等。

9、绿豆

绿豆对高血压患者有很好的治疗作用,不仅有助于降低血压和症状,还能防止血脂升高。

10、苦瓜

苦瓜也能降血压。

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