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宝贝肥胖不爱吃蔬菜怎样治疗才好

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宝贝肥胖不爱吃蔬菜怎样治疗才好

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王俊宏
王俊宏江苏省人民医院主任医师
孩子一旦患上肥胖症家长要先通过运动和饮食来改变孩子的情况,对于小儿肥胖多做一些有氧运动像爬坡,游泳都可以的,像冬瓜,西红柿这样高纤维的蔬菜要多吃一些,不能给孩子吃像夏威夷果,曲奇饼干等高热量的零食,而且孩子要是喜欢吃完就躺着,家长一定要帮助孩子改正这一不好的行为,在治疗小儿肥胖期间孩子肥胖症状严重一定要及时的去医院进行治疗,不要盲目的相信某些药物。

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推荐孕早期可以吃橙子吗?

孕妇在怀孕期间可以吃一些橙子,橙子富含叶酸和维生素,不仅可以增加孕妇的营养,还可以促进胎儿发育。橙子还具有润肠、缓解孕吐的作用,还可以促进食欲。但橙子也是凉性食品。不要吃太多。建议饮食合理,多休息,避免辛辣食物。孕早期补充叶酸预防神经管畸形,孕期全程补充叶酸,预防妊娠高血脂症。实验发现叶酸补充剂中的叶酸比食物中的叶酸更容易吸收,所以建议至少在怀孕前3个月就要开始每天补充400微克的叶酸并持续至整个孕期。

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