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情绪引起失眠怎么办

提问时间：2024-05-07 15:23 | 1人回答 | 38次阅读

失眠怎么办情绪失眠

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情绪引起失眠怎么办

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共1条回答

刘长生

刘长生浙医二院副主任医师回答时间：2024-05-07 15:26

情绪引起的失眠治疗方式如下：1.建议患者应学会自我调整。每天一定要早睡早起，避免熬夜，并参加文体活动，对改善情绪引起的失眠有很好的作用。2.心理治疗。如果心理压力过大，应及时到医院的心理门诊就诊，通过生物反馈、催眠治疗、行为认知治疗等方式改善症状。3.药物治疗。如果带有明显的精神症状，不排除是相关的精神kaiyun全站网页版登陆引起。这时需要在专科医师的指导下服用抗精神病相关药物改善情绪，例如奥氮平、氯氮平等。

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根据你的描述，这种情况有可能是精神压力大，脾肾两虚，气血不足等单位引起的，一般情况下应该保持心情愉快，饮食起居要有规律，忌食辛辣刺激性食物，清淡饮食，多吃蔬菜水果，补充维生素，可以找当地中医，通过辨证用中药调理一下。

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