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吃什么有助于改善睡眠?

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吃什么有助于改善睡眠?

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1条回答

魏碧荷
魏碧荷临汾市人民医院主任医师
改善睡眠的方法有很多,如果是轻度的失眠的话,可以采用食补,副作用几乎没有,可以吃一些羊肉山药等药食同源的食物以及百43子儿等药物,对睡眠效果都是比较好的,可以起到一定的调理作用。

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