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孕早期为什么会失眠

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孕早期为什么会失眠

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王凤英
王凤英 首都医科大学宣武医院 主任医师
孕早期出现失眠的原因,有可能是怀孕激素分泌水平发生改变,身体不适应导致也有可能对怀孕这件事情过于的开心或者过于的焦虑,这些都有可能导致影响到睡眠。还有早孕导致的一些孕吐,一些早孕反应,有可能也会影响到睡眠的。或者是怀孕在家没有事情,白天睡眠过多也会导致晚上睡的不太好,一定要养成良好的休息睡眠规律。白天适当的活动,尽量的少睡。不要过于的紧张焦虑,多找些自己感兴趣的事情做。

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孕妇在怀孕晚期反复出现神经衰弱是较为正常的现象,因为随着胎儿的减小孕妇自身的压力也会加重很多,睡觉时孕妇还会担心压着宝宝,因此睡觉时也会格外的忧虑。再加上有些孕妇会在临产前期产生一定的恐惧心理,因此也容易引起神经衰弱的。这种情况可以多吃一些有利于深度睡眠的食物来调理。

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