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反酸的食物有哪些

发布时间:2022-08-223224次浏览

容易引起反酸的食物主要包括酸性食物、含糖量较高的食物,含茶碱、咖啡因较多的食物,如凉皮、奶茶、绿茶等。

日常如果吃含酸性、含糖量较高的以及含茶碱、咖啡因较多的食物,可能会引发反酸。酸性食物包括酸辣粉、花生等;含糖量较高的食物则有冰激凌、西瓜、蜂蜜等;茶碱、咖啡因含量较高的食物有咖啡等。日常容易反酸的人要尽量少吃这些食物。

平时可以选择吃些碱性食物,比如苹果、香蕉、菠菜等,能起到抑制胃酸分泌的作用。或者选择喝豆浆、粥类,也会帮助稀释胃酸。

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