偏头痛常见kaiyun全站网页版登陆的饮食可以缓解偏头痛吗？
kaiyun全站网页版登陆饮食编辑
博禾开云电子平台
kaiyun全站网页版登陆饮食编辑
博禾开云电子平台
偏头痛和饮食有什么关系呢？如果你有偏头痛的症状，你应该更加注意饮食，因为有些食物会加重偏头痛，而有些食物会减轻偏头痛。在这里，小编总结了偏头痛和饮食的关系，不要错。
偏头痛的饮食原则
想办法找引起病因的食物，避免摄取。
适当补充b族维生素和维生素c:b族中维生素B1的主要生理作用是神经系统和心血管功能的维护，维生素B6是神经系统的重要物质代谢所必需的，不仅有助于维护神经、心脏、血管功能，还能稳定感情，避免引起偏头痛。维生素c具有良好的抗氧化和抗压作用，人体紧张时，需要大量维生素c帮助身体正常代谢。
按时饮食，少饮食，稳定血糖浓度:饮食规律，定时定量，血糖稳定。理想情况是：餐与餐之间间隔三至四小时，即使因故延迟，也要先进食些点心，以防发生低血糖，而诱发偏头痛。
接下来，让我们来看看哪些食物偏头痛不能吃。
偏头痛不能吃的食物
酒精等刺激性饮料。酒精会使头部血管膨胀，引起头痛。红酒和啤酒是最常见的偏头痛物质。生活中的饮料，如咖啡、清凉饮料、浓茶、可乐等含有大量咖啡因，可以引起头部血管的强烈收缩，限制血管流向大脑的血流量，减少流向大脑的血流量，引起头部血管和大脑的缺氧。此外，多喝咖啡会导致体内镁大量流失，产生偏头痛的机会也越大。巧克力中也含有一种类似于酪胺的东西，也可以导致偏头痛，也应该尽量避免食用。
味精和甜味剂。味精(含谷氨酸钠)是中国菜中最常用的增味剂，很多人在烹饪时都喜欢用它来增鲜味道，有些主妇总是觉得有点不中毒，总是喜欢放更多。另外，也用于午餐肉、罐装食品和冷藏食品，是常见的人工甜味剂(阿斯巴糖)、味精对人体的好处不大，少量也能扩大血管，使头部血管扩大收缩，引起剧烈偏头痛。所以，每天减少您膳食中味精的食用量是防止偏头痛的一个有效的办法。
含亚硝酸盐食品。许多工作场所的人经常饥饿，甚至经常买一些方便的食物来处理。事实上，热狗、香肠、红肠、意大利香肠、火腿、方便面、卤肉和其他腌肉等方便食品包括亚硝酸盐，以保持腌肉的颜色和防腐剂，这可能是诱发偏头痛的常见食品。
含芝士胺食品。有多达30%的偏头痛患者对一种名叫酪胺的氨基酸敏感。芝士胺存在于味道浓郁的芝士、芝士、酸奶酪、发酵的芝士、熏鱼、鸡肝、酸奶、葡萄酒、巧克力、熏肉、无花果罐头、经酵母发酵的新鲜烘烤食品、花生、向日葵、南瓜子、芝麻等多种食物中。
含有乳糖的食物。乳糖不耐受者，体内乳糖酶低不能正常分解乳糖，因此吃含乳糖高的食物时也会发生偏头痛。这类食物有炼乳、乳制品、冰激淋、牛奶等。
偏头痛一定不能吃以上5种食物哦。
上一篇：减肥最好先控制嘴的健康减肥
延伸阅读
专家观点
最新推荐
登革热的抗体检测方法是什么
腋下汗味和狐臭该怎么区别
痛风强忍着疼走路会怎样
头痛怎么办？治疗头痛的方法有哪些？
头疼、头晕一阵阵的怎么办？是什么原因？
骨质增生补充什么钙比较好
自闭症孩子内心强大吗
长期喝白开水会导致贫血吗
登革热被蚊子叮后多久发烧
骨质增生补充维生素C还是维生素D
痛风患者可以用哪些药缓解疼痛
血液类风湿因子ANA是什么
腋窝狐臭挂什么科检查
怎样能缓解肾结石疼痛
肾结石会引起肌酐高吗
得尿毒症的人还会有尿吗
腋下汗味重算不算狐臭
耳朵进水易诱发中耳炎请注意
有类风湿因子有什么病
自闭症儿童下楼梯害怕是什么原因
走路时会头晕是怎么回事
腋下狐臭怎么祛除？方法有哪些？
骨质增生保守治疗几年能好
得尿毒症后左胸口偶尔疼痛是什么原因
颈椎骨质增生是天生的吗
甲状腺癌传染和遗传吗
头晕，有时候还有些胀疼是什么原因造成的？
甲状腺癌打什么针治疗
怎样确认是否为干眼症
登革热初期会全身肿吗
补益资生丸不宜同时服用哪些药物呢 补益资生丸的注意事项
益心舒胶囊是中药吗 益心舒胶囊适用于孕妇吗
舒必利片能在晚上吃吗 舒必利片可以治疗失眠吗
益气养血口服液的禁忌有哪些 益气养血口服液的主要功效
盐酸吡格列酮片的起始剂量是怎样呢 盐酸吡格列酮片的用法用量
骨康胶囊是饭前还是饭后吃 骨康胶囊能长期服用吗
左乙拉西坦片需要吃几年能停药 左乙拉西坦片能长期服用吗
糖尿病人能吃人参再造丸吗 人参再造丸的主要成分有哪些
胆石利通片和金胆片哪个消石好 胆石利通片和金胆片该怎么选
哪些人群不能用痔痛宁气雾剂 痔痛宁气雾剂的禁忌有哪些
