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女性贫血严重时,会出现肤色暗淡、眼圈发黑、脸上青春痘等一系列症状。重度贫血怎么办,重度贫血该怎么解决首先,生活中不要碰五种食物,同时补充血液食疗可以缓解贫血症状!

严重贫血时,不要吃以下5种食物。

1、不要摄取太多脂肪

如果吃太多脂肪,可以抑制人体造血功能,同时脂肪过多会影响贫血患者的消化和吸收。因此,女性每天摄取脂肪量不得超过70克,最好在50克左右,尽量吃植物油。

2、大蒜

大蒜含有很多挥发性物质。食用过多会抑制胃液分泌,减少血红蛋白红细胞,使贫血恶化。

3、不能喝咖啡

咖啡中的聚苯乙烯物质和铁形成难以分解的盐类,抑制铁的吸收。对贫血患者来说,非常不合适。如果你想喝饮料,尽量把咖啡改成橙汁。

4、尽量不要喝茶

茶会抑制铁的吸收,因为茶叶中的单宁酸和铁在消化道内形成不溶解的单宁酸铁。该物质不能被小肠粘膜上皮细胞吸收,妨碍铁质吸收,但人体缺铁减少体内血红蛋白合成,贫血症状恶化。

5、不能喝牛奶

牛奶铁含量低,钙、磷含量高,体内铁质与牛奶中的钙、磷结合容易产生不溶性铁化合物,体内铁量不足。

补血食疗:

1、枣木耳汤

材料:枣30枚,黑木耳25克。

做法:首先,把黑木耳捡起来,用冷水浸泡,洗净,撕成小朵状,放入砂锅。其次,加入适量的水,用大火煮沸,用小火煮约30分钟,黑木耳腐烂时,加入枣和糖,煮沸,糖完全溶解即可。

效果:具有补血养血的效果。主治血虚型贫血,面色苍白或萎黄,体虚乏力,心悸失眠,头晕。

2、猪血粥

材料:猪血100克、菠菜250克、粳米50克。

做法:先把猪血放入热水中煮一会儿,捞出切成小块。其次,将新鲜菠菜洗净,放入热水中加热3分钟,取出切成小段。然后把猪的血块、菠菜和粳米放入锅中,加入适量的清水煮粥,粥熟后加入适量的盐、味精、葱、姜调味即可。

效果:润肺养血,消除烦恼,适用于贫血、痔便血、老年便秘等症状。

3、韭菜炒猪肝

材料:猪肝100克,韭菜50克,洋葱80克,色拉油1勺。

做法:先将洗净猪肝的血液,切成5毫米薄片,先下锅煮至七成熟,再与新鲜韭菜、洋葱同炒,并调好味就可以了。

功效:可以益血补肝、明目,适用于血虚萎黄、贫血、慢性肝炎等。

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