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补气虚吃什么

发布时间:2021-07-09 60525次收听

语音内容:

气虚的人可以首选 饮食来调理,可以适量多吃一些补气的食品,比如牛肉、猪肉、海参还有鸡肉等。也可以在这些食品加工的过程中,加入一些具有补气作用的中药,比如黄芪 炖鸡、黄芪炖肉等,都有很好的补气的效果。补气的中药也有很多,像人参、黄精、黄芪、党参、山药、炙甘草、白扁豆、饴糖、蜂蜜等都有补气的作用。还有像一些中成药可以选择,像人参健脾丸、四君子汤、黄芪生脉饮、玉屏风散、神灵白术散,比较严重的有肾气丸等。
需要根据气虚的脏腑是哪一个脏腑,去分辨是属于肺气虚、脾气虚、心气虚、还是肾气虚,这样选药会有侧重不同。另外,中药认为劳则耗气,所以在吃药物去补气的同时,要注意劳逸的结合,不要过度的劳累。另外中医还说久卧伤气,所以气虚的人,也不是绝对的就要卧床休息,每天还要进行适量的运动,比如散步,都是有助于调整气虚状态的。

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气虚的表现
气虚的表现,会对正常生活,消化系统,肺气,运动方面造成影响,还会引起其他并发症。1、患者会出现气短、胸闷,身体疲倦、乏力,懒散,不愿运动、不愿与人说话的现象,会对正常生活造成影响。2、消化系统方面造成影响,患者会感觉消化不好、出现腹胀、食欲不佳等,长期下去,会出现脾胃不调的现象。如果气虚不及时治疗,对身体造成影响是比较大的,对肺气方面也会造成影响,会出现咳痰、气喘,还会引起其他的并发症,出现脱肛、子宫下垂和胃下垂,甚至导致性功能方面的失常。气虚也就是人们常说的元气不足,对身体可以起到推动作用,对运动功能方面造成影响是比较多的。
气虚怎么办
气虚的处理方法是药物、运动、食疗等,这些方法都有补气的作用,所以气息的人群可以根据自己的身体情况选择一种方法来调理身体,这样对于气虚引起的身体不适也是有缓解作用的。
气虚体质是什么
总体特征:元气不足,以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征的体质。形体特征:这种体质的人一般肌肉松软不实,平常说话时语音低弱,气短懒言,容易疲乏,精神不振,容易出汗,舌淡红,舌边有齿痕,脉弱。
气血两虚怎么办
气血两虚应该从生活起居、药膳和药物治疗等方面去努力。一、生活起居,气血两虚的人,要保证充足的睡眠,按时按点吃饭,不要暴饮暴食,多吃些健脾益胃的食材。同时要养肝血,切忌生气,不要熬夜。不要过长用眼,让眼睛疲劳。二、药膳,可以用常见的四君子汤,人参、白术、茯苓、炙甘草与羊肉炖服,炖在一起服用,补血也可以加入四物汤,如白芍、当归、熟地、川芎加到一起服用。三、远离寒邪,冬季注意保暖,夏季切勿贪凉,经常温水泡脚,做按摩,对身体有好处。多注意运动,运动可以疏通经络,气血充盈。四、药物治疗,气血虚还可以吃一些红枣、阿胶,喝西洋参、人参茶等,如果进一步加重,就要到医院通过开云电子平台问诊进行辨证论治,服用合适的药物,甚至住院治疗。
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