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孕期贫血吃什么补血快

发布时间:2020-01-07 63143次收听

语音内容:

孕妇贫血以后怎么办,吃什么能补血补的快,我们说 孕妇最常见的就是 缺铁性贫血,如果她是缺铁性贫血的话,我们可以适当的多摄入一些含铁高的食物,比如像动物的血,肝脏都是含铁高的,它吸收也相对容易,还有植物性的食物,像我们说的,像香菇、木耳、菠菜,含铁高的食物,还有就是我们要做一些美食,把这些含铁的还有益气养血的这些食物,和一些药物,比如说像黄杞、党参,这些能够益气的,还有健脾的南瓜这些黄色的食物,跟 补血的食物一起,做成美味的食品,这样来提升我们孕妇的血色素。
同时注意荤素结合,蔬菜、水果也要跟得上,以免过食油腻东西伤胃。由于孕妇对铁需求量极大,普通的食物补充未必能满足所需。因此,孕妇缺铁性贫血还应该适当服用安全、合适的补铁产品补铁。

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