胃痉挛本身是胃肠道的动力性改变，动力异常。胃痉挛很大程度上和很多的诱发因素有关系，比如辛辣 食物、酒精和浓茶、咖啡，在发作期间或者非常容易发作的时候，尽量避免这些食物。
同时，无论吃什么都应该注意细嚼慢咽，把情绪控制好的情况下，吃饭要细嚼慢咽，一口饭嚼18口到22口，让胃肠道有充分的时间去迎合它去接受它。长此以往，保护胃肠道。具体饮食上，要避免生冷，避免特别粗硬的食物，当然，每一种食物当中还有个体化差异，可以在生活当中逐渐积累。