指导意见：当机体对铁的需求与供给失衡，导致体内贮存铁耗尽（ID），继之红细胞内铁缺乏（IDE），最终引起缺铁性贫血（IDA）。IDA是铁缺乏症（包括ID，IDE和IDA）的最终阶段，表现为缺铁引起的小细胞低色素性贫血及其他异常。你的情况首先需要明确缺铁性贫血的诊断，明确缺铁贫的病因学诊断，去除病因最重要，否则并且易反复，最后才是补充铁剂的对症治疗。食物中，动物肝脏、红豆腐(鸡血、鸭血、猪血)、红枣，这些食物富含铁元素。