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肥胖症怎么减肥

提问时间：2023-08-28 06:16|1人回答|65次阅读

怎么减肥肥胖症肥胖

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肥胖症怎么减肥

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共 1条回答

杜永杰

杜永杰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2023-08-28 06:31

肥胖症的患者可以通过生活方式的改变来进行减肥。最有效的减肥方式还是要靠生活方式的改变，包括控制饮食、适当运动。肥胖症的患者可以按照糖尿病的标准控制饮食，要避免喝饮料。同时要养成运动的习惯，每周至少保证五次的运动，并且每次运动四十分钟左右，可以有效地控制体重，从而达到减肥的目的。

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