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营养不良在运动饮食上注意什么

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营养不良在运动饮食上注意什么

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朱欣佚
朱欣佚东南大学附属中大医院副主任医师
营养不良的患者,在饮食方面,应该形成一个良好的习惯,营养应该全面,避免挑食,可以多吃鱼、肉、肝、家禽等,建议每天两次服用多种维生素片,如21~金维和,可以吃一些蛋白粉,多吃蔬菜和水果,进行适当的有氧运动,可以提高免疫力,还应该确保每天睡眠时间超过八小时,保持充沛的体力。

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