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湿热体质的人怎样可以减肥?

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湿热体质的人怎样可以减肥?

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李峰
李峰临汾市人民医院副主任医师
湿体质人减肥,首先调整饮食习惯,不要吃些油腻和辛辣刺激性的食物,像肥肉,油炸油煎食品,还有注意多运动,跑步,游泳,爬山,打太极,练瑜伽。可以多吃点绿豆,黄瓜能够排毒清湿。

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孩子一旦患上肥胖症家长要先通过运动和饮食来改变孩子的情况,给孩子在承受范围内安排孩子游泳,慢跑等运动,并且多吃一些富含维生素C的水果,像苹果,猕猴桃等,一定不要让孩子碰那些高热量的食物,如蛋糕,薯片,可乐等,而且孩子要是喜欢吃完就躺着,家长一定要帮助孩子改正这一不好的行为,提示家长给孩子治疗期间如果发现孩子情况严重的话就一定要带孩子去医院查明病情在针对治疗。

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