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我胖了,怎么减肥?

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问题描述:
我肥肥的,怎样可以减肥啊?

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1条回答

贾飞小
贾飞小聊城市第二人民医院副主任医师
身体过于肥胖也是不健康的,可以进行减肥,可以选择自己喜欢的方式健美操或者是其他的运动都是可以的,每天坚持锻炼身体,帮助身体活动起来,避免长时间的久坐,同时应该注意规律性的饮食,控制好自己的饮食

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孩子一旦患上肥胖症家长要先通过运动和饮食来改变孩子的情况,给孩子在承受范围内安排孩子游泳,慢跑等运动,并且多吃一些富含维生素C的水果,像苹果,猕猴桃等,一定不要让孩子碰那些高热量的食物,如蛋糕,薯片,可乐等,而且孩子要是喜欢吃完就躺着,家长一定要帮助孩子改正这一不好的行为,提示家长给孩子治疗期间如果发现孩子情况严重的话就一定要带孩子去医院查明病情在针对治疗。

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