小禾科普博禾开云电子平台健康科普平台主任医师
有段时间我喜欢熬夜打游戏，时间久了脸上长了很多的痘痘，可把我给急坏了，后来尝试了很多的方法才逐渐的去掉脸上的痘痘。下面来看看脸上痘痘多了怎么办。首先：不要熬夜，熬夜会导致内分泌失调，别说太阳穴了，满脸都会长痘痘，必须保证睡眠，早睡早起精神好，合理的安排平时的作息习惯。其次：要注意饮食，不要吃或者少吃油腻和辛辣的食物，因为油腻食物会导致体内分泌更多的油脂，会让痘痘变得更加严重。最后：戒烟戒酒，或者在应酬的时候才喝酒，把烟戒掉。烟里面含有大量的尼古丁，焦油，对皮肤刺激非常大，加速体内氧化反应，使人看起来非常老。经常喝酒也会对皮肤有刺激作用。长了痘痘不要自己用手挤压,结痂后更不能用手扣掉,平时的饮食要以清淡为主，不要吃刺激性的东西，保证平时睡眠的时间和质量。
