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肌肉拉伤怎么恢复快

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肌肉拉伤怎么恢复快

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高建军
高建军潍坊市妇幼保健院副主任医师
如果肌肉出现拉伤的话,恢复的时间比较长,建议患者不要着急。建议到当地三甲以上医院进行检查,然后对症下药。平时注意多休息,适当的运动,多按摩患处,按摩是尽量感觉舒服为好。另外,可以在饮食上多吃富含维生素和蛋白质的新鲜水果和蔬菜,对患处的恢复也是有帮助的。小腿肌肉拉伤想要快速恢复,需要每天规律进行恢复运动。在床上进行屈伸踝关节、股四头肌收缩锻炼,下床后的适度锻炼。都会加快软组织的愈合,有肌肉拉伤的情况造成的,一般来说每天冷敷多次,二到三天后可以热敷、外用药物等治疗。针灸适当结合活血化瘀的中药内调治疗,效果很好的,帮助恢复,缩短病程。

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