王聪上海交通大学医学院附属瑞金医院副主任医师
补充益生菌能够调节便秘。因为很多患者出现便秘多是由于肠道菌群的失调，引起肠胃功能的紊乱导致的。补充益生菌能够调节肠道菌群，可以补充有益菌抑制有害菌，防止致病菌在肠道里面繁殖，恢复肠道的功能，可以缓解便秘。比如可以服用双歧杆菌、枯草杆菌等益生菌，具有双向调节的作用，不但可以缓解便秘，还可以缓解腹泻的症状。如果便秘比较严重，可以选择润肠通便的药物，比如乳果糖。便秘和饮食习惯有很大的关系，比如进食量少或者是摄入的膳食纤维不够，喝水量少。需要改变自己的饮食习惯，调整生活方式，(通过)适当的锻炼促进胃肠的蠕动。
