睡眠障碍的护理措施包括，心理护理。良好的心理护理是治疗的关键。与患者沟通，找出睡眠障碍的原因，消除 心理障碍。养成良好的生活习惯和睡眠习惯，有规律的工作和休息时间。例如，你可以在白天适当地 运动，在睡觉前避免紧张，避免令人兴奋的 饮料，如浓茶或咖啡，睡前洗个热水澡来帮助你入睡。指导患者不要擅自选择药物或停止用药，在用药期间不要饮酒等。