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吃什么最能补肾？

男，30岁 2018-07-08 19:54

病情描述:

最近工作压力很大，经常觉得乏力，睡多久都还是累，家里人说要补肾，吃什么比较好？

开云电子平台回答专区因不能面诊，开云电子平台的建议仅供参考

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杨松主任医师湖北省中山医院 2018-07-08 20:35

建议熬制山药栗子粥来调养。山药和栗子都是补肾圣品。中医学认为，栗子味甘性温，无毒，有“益气补脾、厚肠胃、补肾强筋，活血止血”的作用。而在《本草求真》中有记录山药气虽温而却平，为补脾肺之阴。是以能润皮毛，长肌肉，味甘兼咸，又能益肾强阴。”

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