打嗝一般指呃逆。经常呃逆可能是食物因素、不良习惯、精神紧张、胃炎、胃溃疡等引起的，需要根据不同的情况进行处理。建议及时就医，通过检查明确原因后，并遵医嘱进行处理。

1.食物因素：如果大量食用容易产气的食物，如豆类、玉米、碳酸饮料、啤酒等，可能导致胃内产气过多，出现老是呃逆的情况。建议避免食用此类食物，可适当摄入小米粥、白菜、山楂等清淡的食物，有助于改善情况。

2.不良习惯：若进食的速度过快，或者过量摄入食物，可能导致呼吸道吸入空气，导致呃逆、腹胀等。建议适当控制进食速度，尽量做到细嚼慢咽，还要控制进食量，避免暴饮暴食。

3.精神紧张：如果精神过于紧张，人体可能有缺氧的感觉，从而导致不由自主张嘴吸入空气，出现频繁呃逆的情况。建议适当深呼吸，放松心态，也可以与家人、朋友交流，缓解过于紧张的状态。

4.胃炎：药物因素、物理刺激、感染等因素，可能导致胃炎，出现消化不良、呃逆、胃痛等症状。此时可遵医嘱使用枸橼酸铋钾片、胶体果胶铋胶囊、复合凝乳酶胶囊等药物，有保护胃黏膜、助消化的作用，可减轻身体不适。

5.胃溃疡：胃酸分泌过多、感染等可能引起胃溃疡，使患者出现腹痛、恶心、呕吐、呃逆等症状。此时可在开云电子平台的指导下使用雷贝拉唑钠肠溶片、兰索拉唑片、艾司奥美拉唑镁肠溶片等药物，能抑制胃酸分泌，可缓解不适症状。

平时也要适当运动，比如跑步、瑜伽等，可以增强体质，也能在一定程度上改善胃肠道的功能，从而缓解不良症状。