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节食来进行减肥的方法怎么样呢？

女，24岁 2018-09-11 21:50

病情描述:

因为想追求骨感的身材，所以我最近在进行减肥，但是不知道用什么方法，节食进行减肥怎么样呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-09-11 22:11

许多人以为，肥胖通过节食，采取“饥饿法”来减少营养吸收就可将身体瘦下来。但其实这十分不可取!因为当你在节食，在减少营养供给时，身体也得不到一些每天必需的营养物质。时间一长，你的身体由于一方面吸收不到每日必需的营养素，一方面又减不去体内过剩的营养，不但减不了肥，还会危害健康。以身体健康作代价来减肥，值不值得呢?当然不值得。

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