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患有失眠能吃羊肉吗

发布时间:2020-12-10 28826次浏览

俗话说得好:病从口入,可见很多kaiyun全站网页版登陆的出现都是因为不良的饮食习惯导致的,根据科学研究发现,针对现在很多的失眠患者饮食调理是最安全的方法,那么患有失眠能吃羊肉吗?失眠过后的饮食禁忌有哪些呢?我们来看看专家的说法:

失眠饮食禁忌有哪些?

1.莲子:性味甘涩平,有补中,安心、止泻。可用于夜寐多梦,遗精频繁或滑精者,特别是对青年人梦多遗精者,有良好的安神止遗作用。莲子可做成莲子汤、 莲子羹、莲心粥等食品,又可炖鸡、鸭服用。①失眠者可用莲子心30个,水煎,加盐少许,睡前服。②失眠伴梦遗泄精者,莲肉、益智仁、龙骨各等份,研为细 末,每次6克,空腹或清米汤调下。③高血压病伴失眠者,莲子心15克,水煎代茶饮。④月经过多伴失眠者,莲子50克,冰糖25克,炖熟食之,并喝汤。

2.桂圆:也称龙眼,性味甘温,益心脾、补气血。可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。还能辅助治疗病后体弱或脑力衰退,对于女 性的产后调补也很适合。①贫血、神经衰弱、失眠、心悸、盗汗等,桂圆肉4-6枚、莲子10克、芡实10克,加水炖汤,睡前服。②产后失眠,桂圆100克, 鸡蛋1个,红糖适量。置锅内蒸10-20分钟,将蒸好的鸡蛋、桂圆一起连汤服下。③失眠,每晚睡前吃桂圆2个,可养心安神。

3.百合:性味甘平,有润肺、清心调中之效。有良好的营养滋补之功,特别对于病后体弱,神经衰弱等有较好的作用。①百合50克、蜂蜜50克,拌匀蒸熟,睡前食用。②百合15克、酸枣仁30克、远志10克,水煎服。

以上为大家介绍的就是针对失眠的一些饮食调节因素,请大家都能够牢记于心,专家还要说明,虽然说现在治疗失眠的藕断还是很多的,但是大家一定要多听取一下开云电子平台的意见,选择科学的治疗方式,这样才能尽快恢复健康!

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失眠症状
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