失眠是指晚上 睡觉的时候睡不着，你现在出现的浅睡眠，只能说明睡眠质量不好，但是算不上失眠，不过这种浅睡眠也属于 神经衰弱的一种表现，跟内在或者外在的刺激引起神经系统异常有关系，所以也最好坚持服用一段时间的调理神经的药物，睡觉以前避免剧烈运动，而且用温热的水泡脚半个小时左右，喝一杯热的牛奶，有助于提高睡眠质量。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。