脾肾阳虚吃什么食物好
脾肾阳虚的人有怕冷、腰膝酸软、腹泻等表现,这类人平时可以通过饮食进行适当的调理,比如枸杞、芝麻、粟米、豇豆、狗肉、淡菜、海参等对于脾肾阳虚都有很好的调理作用,平时可以适当多吃。
脾肾阳虚是指脾肾的阳气不足,这类人平时很容易怕冷,特别是冬季,需要穿上厚厚的衣服才能保暖,同时还会有腰膝酸软、食欲不佳、腹泻等症状,一些男性由于脾肾阳虚,还会有阳痿早泄的表现。那么,脾肾阳虚吃什么食物好呢?
一、枸杞子
枸杞子性味平甘,有补肾养肝、明目益精的功效,经常服用可以改善脾肾阳虚的症状,还有益寿延年的功效,特别是对于中老年肾虚的人群,经常食用可以起到很好的效果。枸杞子可以直接食用,也可以泡水之后饮用,都可以起到同样的效果。
二、芝麻
芝麻性和味甘,有补肝肾、润五脏的作用。特别是对于出现头晕耳鸣、腰酸腿软以及头发干枯、白发、大便干结的患者,食用芝麻之后以上症状可以得到很好的改善。
三、粟米
粟米又叫稞子、谷子,性温味甘,除了有补脾、健胃的作用外,还有补肾、壮腰的功效,对于因肾虚引起的腰痛有很好的治疗作用。
四、豇豆
豇豆又叫长豆、饭豆,性平味甘,有补肾健脾的功效,很适合脾虚、肾虚的患者食用,对于因肾虚所引起的遗精、尿频等症状有很好的治疗作用。
五、狗肉
狗肉性温味咸,有很好的补中益气的功效,还可以温肾助阳。因此,由于肾阳不足而引起的冷痛、腰膝酸软等症状可以通过吃狗肉来改善。
六、淡菜
淡菜有益精血、补肝肾的功效,其气味甘美,性质清凉,对于因肾虚而导致的阳痿、腰痛、眩晕等症状也有很好的治疗作用。可以将淡菜与其他食材一起炖汤食用。
七、海参
海参有滋阴壮阳、补肾益精的功效,其中富含碘、锌等微量元素,可以帮助人体调节代谢,降低血脂,其中含有的粘蛋白质及其他成分有助于延缓衰老、降脂抗凝,滋养肌肤,是很好的养生食材。
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