博禾开云电子平台官网

科普文章

查kaiyun全站网页版登陆 找开云电子平台

经常锻炼的好处

发布时间:2020-09-15 62796次浏览

经常锻炼的好处之一就是可以控制体重,拥有更好的身材。也可以降低各种心血管kaiyun全站网页版登陆的发病风险,同时还能够改善呼吸系统的功能。除此之外,经常锻炼也可以提高消化功能。

现在的人生活条件好了,但是运动量也变得越来越少,很多人几乎从来都不锻炼,每天不是坐着就是躺着,走路的时间都很少。其实多做一些锻炼是有好处的,那么经常锻炼的好处有哪些?
1、控制体重
  如果能够经常锻炼,那么体重也可以得到有效的控制。现在很多人都有肥胖的烦恼,也希望能够健康的减肥,锻炼其实就是一种很好的方式。在锻炼的过程中,热量会大量的消耗,如果能够坚持锻炼,那么热量的消耗量也会不断的增加。这样就可以让身体当中的脂肪变得越来越少,从而减少体重。
2、降低心血管kaiyun全站网页版登陆的发病风险
  经常锻炼可以增加身体当中的高密度脂蛋白以及优质的固醇的含量,同时也能够降低甘油三酸酯的含量。而且还能够让血流保持畅通,从而有效地降低各种心血管kaiyun全站网页版登陆的发病风险,防止出现中风或者是代谢综合征。
3、改善呼吸系统的功能
  在锻炼的过程中,呼吸会加深,这样就能够吸进去更多的氧气,排出更多的二氧化碳。只要坚持锻炼,那么肺活量就会增大,肺功能也会增强,从而有效的改善呼吸系统的功能。经常锻炼的人身体的适应能力非常强,呼吸比较平稳和深沉。
4、提高消化功能
  人在锻炼的时候需要消耗体内的营养物质,这样就可以让机体的代谢增强,从而有效的提高食欲。而且锻炼也能够促进胃肠道蠕动以及消化液分泌,还可以改善肝脏和胰腺的功能,从而让消化系统的功能得以提高。

相关推荐

手术线头在肉里怎么治疗
手术线头在肉里,只有皮肤表面的缝线是需要拆除的,至于皮下以及肌肉或者筋膜,腹膜等缝线是不需要拆除的,这是临床手术缝线的基本原则。目前来讲有一些缝线是可吸收的,这种缝线在机体内可以慢慢的吸收,手术线头在肉里,可能会出现一些情况,比如说皮下子组织的线头,某种原因出现了突出于皮肤的表面,在表面可以看到,这种情况下缝线可以拆除。另外在临床上更多见到的情况是,有些病人对手术缝线有过敏反应,这个在医学上叫缝线反应。缝线反应以后,会在局部形成红肿、疼痛甚至会局部形成脓液。
语音时长 02:10

2021-09-29

72502次收听

大腿内侧走路磨到很痛如何处理
大腿内侧这一块,如果走路过多,有可能会磨到。第二,就是看一下他的衣服是否合适,特别是孩子,皮肤比较娇嫩,尽量穿一些宽松、棉质、柔软的衣服,这样能够减少对大腿根部的摩擦。如果是有损伤,需要做相应的处理,比如拿碘伏、酒精做相应的消毒,然后覆盖相应的敷料,再穿宽松一点的衣服,促进愈合。另外,有些人大腿内侧走路磨得很疼,可能也有基础性kaiyun全站网页版登陆,比如局部本身有皮肤问题,比如皮肤过敏,皮疹或其他问题。治疗原发病,治疗局部的皮肤病变,也是缓解这种大腿内侧走路摩擦到损伤的一个方面。
语音时长 02:15

2021-09-29

74481次收听

用碘伏伤口愈合快么
碘伏能使伤口在彻底清创的情况下较快愈合。如果是开放性的伤口,一般不建议用酒精消毒。如果是闭合性的伤口或手术后的伤口,首选碘伏,也可用酒精。另外,在伤口消毒之前,特别是外伤引起的伤口,一定要做彻底的清创,这样才能保证伤口愈合。如果伤口伤及到肌层,出血量比较大或者有其它的问题,这种情况下一定要做彻底的清创,再做缝合,再用碘伏或酒精去消毒,伤口愈合得才会比较快。总体来说,碘伏对于各类伤口都比较适合,能够使各类伤口做到抑菌,使伤口在彻底清创的情况下,能够比较快的愈合。
语音时长 02:08

2021-09-29

69968次收听

伤口愈合如何用药好的快
对于伤口愈合,一些成纤维生长因子的促进剂,包括凝胶敷料、贝复新、银离子敷料等去腐生肌的药物,都有一些比较好的疗效。在临床上根据临床开云电子平台的经验,可适当的选用药物促进伤口愈合。伤口愈合是临床常见的一个问题,目前市面上有很多促进伤口愈合或减少瘢痕的药物,可作为一个辅助药物去使用。但对于伤口愈合而言,最主要的还是缝合层次是合理的,没有感染,没有水肿,没有局部的积液,没有其他相关的全身性问题。如果有伤口感染、伤口积液、伤口水肿,就很难做到伤口的一期愈合,任何药可能都效果不佳。
语音时长 02:24

2021-09-29

52432次收听

02:58
骨头挫伤一般多久恢复
骨头挫伤实际上也是骨折的一种类型,在松质骨这里经常表现为骨头挫伤。在松质骨骨头的挫伤,一般来说就跟骨头完全断裂就不一样,从形态上的表现差别非常大,经常出现在长骨的干骺端,如胫骨的胫骨平台,这个地方的骨头外层虽然是皮质骨,里面是松质骨,这样发生了压伤或挫伤的情况恢复起来相对来说比较快,一般来说,一个月就差不多可以恢复。这个时候患者没有疼痛,可以行走,但不能跑跳。真正完全恢复还需要更长的时间,可能是三个月,四个月或者更长甚至半年以后。
03:04
伤口需要缝针吗
伤口是否需要缝针,和伤口密切相关。当出现开放性伤口时,需询问伤口的致伤原因,比如被狗、猫或其他动物咬伤时,大多是不需要进行缝合。因为被动物咬伤以后的伤口,尽管皮肤裂伤,但是局部的污染会更为严重,一旦缝合很容易造成伤口的感染,不利于伤口愈合。对于刀扎伤或者是皮肤划伤的开放性伤口,可应用清创操作的方法,将伤口内的细菌和异物进行大部分的清除在缝合伤口以后,要注意保持伤口的清洁、干燥。只要伤口没有感染,一般在缝合以后的七到十天,大多可以达到拆线的要求。
03:03
伤口愈合用什么药好的快
对于伤口愈合,一些成纤维生长因子的促进剂,包括凝胶敷料、贝复新、银离子敷料等去腐生肌的药物,都有一些比较好的疗效。在临床上根据临床开云电子平台的经验,可适当的选用药物促进伤口愈合。伤口愈合是临床常见的一个问题,目前市面上有很多促进伤口愈合或减少瘢痕的药物,可作为一个辅助药物去使用。但对于伤口愈合而言,最主要的还是缝合层次是合理的,没有感染,没有水肿,没有局部的积液,没有其他相关的全身性问题。如果有伤口感染、伤口积液、伤口水肿,就很难做到伤口的一期愈合,任何药可能都效果不佳。
02:52
伤口感染了有什么症状
伤口也是分开云电子平台外科手术引起的伤口,还是外伤以后引起的伤口,任何伤口如果出现感染,首要的表现是局部,局部有可能会出现,红、肿、热、痛。伤口感染之后,有些人还会有其他症状,比如全身症状,是因为伤口感染以后,局部感染细菌,还有毒素被人体所吸收,出现发热或者精神倦怠或者皮肤潮红等,这些通常是因为伤口发生感染以后,局部细菌产生的毒素被人体吸收,引起的全身症状。另外伤口感染,有些特殊细菌感染,比如破伤风等,这些特殊细菌感染有特殊的表现。
02:38
手术后拆线会痛吗
手术后拆线只是拆皮肤这层线,而手术后拆线不怎么疼或者不太疼,有轻微的疼痛,能把它比喻为像蚂蚁叮一下。手术后的皮肤缝合方式:一、传统的用丝线进行缝合。另外,现在很多医院做手术以后的皮肤缝合,是一种叫金属钉进行缝合。先说传统的拆线,传统拆线的时候会将线的一侧剪断,从线结和线的另一侧从皮肤里抽出来,这个会发生轻微的疼痛,也不能说一点不疼,但是可以告诉大家的是根本不需要打麻药,因为疼痛很轻微。用金属钉钉合的皮肤拆线时也不会疼痛,用专业的拆线钉,会非常轻松的把钉子拆出来。
什么运动能使腿变长
经常性做健美操、爬楼梯以及伸展运动等都有利于腿部骨骼生长,可改善腿型,有利于腿部变长。所以想要是腿部变得修长,可以做这些运动,但是在做这些运动时要掌握好方法以及注意一些基本事项。
膝盖淤青如何快速消除
膝盖受伤24小时之内,可以对局部进行冷敷,让毛细血管收缩,减少出血;24小时之后可以对患处进行热敷,并应用中药熏洗,使用活血化瘀药物涂抹、膏药贴敷患处,就可以让淤青尽快消除。
手术刀口烤电的作用
在接受手术过程中也会留下伤口,要想有效促进伤口的愈合,也应该选择烤电的方式,这种方法能够有效促进血液的循环,快速促进伤口的恢复,增加肉芽组织增生,而且还具有静脉血管扩张的效果,达到局部调理的一种目的。
大腿筋拉伤怎么办
出现大腿筋拉伤后,要立即停止可能引起筋拉伤的运动或动作,卧床休息,放松肌肉韧带,患肢抬高。受伤24小时之内给予患处冰敷处理,24到48小时后根据局部肿胀消退情况,进行局部热敷处理,也可外用活血化瘀膏药,同时口服消炎镇痛、活血化瘀药物治疗。也可行中医的针灸、理疗等处理。肌肉韧带大部分或完全断裂时,做肌肉韧带修复术,术后固定4到6周后做针对性功能训练。大腿筋拉伤即大腿肌肉韧带损伤,多由于剧烈超范围运动或长时间持续某一姿势使肌肉、韧带处于紧张状态所致,拉伤后会出现局部肿胀、疼痛、活动受限,严重者不能站立及行走。在临床检查时发现病人大腿局部有凹陷感,且压痛较重,活动大腿时局部疼痛明显加重,需要行超声或MRI检查,明确大腿肌肉韧带损伤程度。若出现大腿肌肉韧带大部分断裂或完全断裂,应进行手术探查肌肉韧带修复术,术后外固定4到6周,去除外固定后进行针对性功能锻炼。
语音时长 01:36

2019-12-26

56046次收听

脚铁钉扎了怎么办
脚被铁钉扎伤之后,首先需要将血水给挤出来,这样可以避免伤口发炎,然后需要用白开水冲洗伤口,涂抹碘伏或酒精起到消毒的作用,避免被细菌污染。需要时刻观察伤口,涂抹药物后应该做好包扎工作,如果伤口比较深,应该去医院注射破伤风,这样可以避免毒素在体内形成吞噬血小板。
小腿出血怎么止血
小腿部位出血肯定是因为摔跤,或者是被尖锐物品刺伤以后才会有流血的情况出现,想要止血就需要先做好伤口清洗消毒工作,然后再进行伤口包扎,一定要注意好好处理,避免细菌感染,如果出血量是比较多的,那么就应该及时到正规的医院处理。
Baidu
map