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产后宫颈松弛怎么办

妇产科编辑
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关键词:#宫颈#后宫

产后宫颈松弛怎么办?生产是许多女性不可避免地经历痛苦和快乐的过程,虽然新生活的到来是一件快乐的事情,但女性在生产中经历了很多痛苦,自然分娩需要承受更多的痛苦,因为婴儿直接从母亲的骨盆,许多人也会出现宫颈松弛。

可通过以下运动进行修复:1、屏住尿液:在排尿过程中,有意识地屏住尿液几秒钟,中断排尿,停止后继续排尿。

经过一段时间的锻炼,可以提高宫颈周围肌肉的张力。

2、肛门运动:排便时,屏住大便,做肛门运动。

经常重复,可以很好地锻炼盆腔肌肉。

3、收缩运动:仰卧,放松身体,收缩宫颈,夹住宫颈,持续3秒钟,然后放松,重复几次。

时间可以逐渐延长。

4、其他运动:行走时,要有意识地收紧大脚内侧和会阴肌肉,然后放松,反复练习。

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