男性更年期的症状
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男性和女性一样,有更年期,更年期也会出现脾气不好、情绪低落、烦躁、记忆力丧失等一系列症状,抑郁症也会出现,思维和注意力也会下降,体力方面也比以前差,肌力下降,腰膝脚软,精力不足。有的会出现睡眠紊乱的现象,有的会出现脸红、心悸、出汗等症状。
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1、理性地控制自己的感情,更年期的男性应该学习更年期的生理知识,正确认识更年期的必然性,理解应对更年期出现的各种症状,理性地控制自己的感情。
2、适当参加体育活动,根据自己的兴趣参加活动量少的体育活动,如散步慢跑打门球打太极拳等,合理安排饮食和休息时间,适度放松。
3、更年期进入更年期时,如果出现这种异常表现,家庭特别是妻子必须体谅和关心丈夫。
4、适当劝说更年期的男性,必须立即进行心理干预。更年期的男性如果觉得自己的更年期症状很重,就必须积极正确处理这个过程。例如,在感情行为方面可以去看心理开云电子平台,进行心理指导。