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乳房部位在出现疼痛的症状后,人们在平时是可以通过热敷的方式进行缓解的,一般来讲,在缓解乳房疼痛的时候,还可以采用以下两大招数。
乳房保健有一个简单的方法,那就是热敷或者冷热敷交替。热敷是一种传统的中医疗法,可以消除乳房不适症,建议用蓖麻油敷胸,去疼痛效果更加好。
将蓖麻油滴在棉布上,让棉布沾满蓖麻油,然后将这块棉布敷在乳房上,再盖上一层塑胶剥膜,最后在薄膜上放上热敷袋,敷一小时即可。
缓解乳房疼痛的方法:
1、用蓖麻油敷胸
蓖麻油含有一种能提升T11淋巴细胞功能的物质,这种淋巴细胞能加速各种感染的复原,去除疼痛。
方法是:将蓖麻油滴于折成四层的棉布上,让其沾满蓖麻油,但勿过湿,以免四处滴流。将此布敷于乳房上,盖一层塑胶薄膜,再放上热敷袋。将热敷袋调至你能忍受的热度,敷一小时即可。
2、摄取维生素
饮食中应摄取富含维生素C、钙、镁、及维生素B群的食物。
这些维生素有助于调节前列腺素E的制造,同时,少吃人造奶油,因其中的氢化脂肪会干扰体内必需的脂肪酸(来自食物)转化为Y-亚麻油酸(GIA)的能力,而GIA促成前列腺素E的形成,进而抑制催乳激素的产生。
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