骨折后吃什么营养品好？推荐骨折病人5类食物

骨折的朋友必须注意正确的治疗和恢复，但也要了解科学的饮食，因为骨折后需要更多的营养以帮助促进骨愈合，钙片、牛奶、豆浆、松花粉等营养更适合骨折患者。

1.钙片。这是最经济实用的，价格也不贵。

2.蛋白粉。骨折的时候，这是最好的~但是这个市场的价格很差，线下卖的很贵。建议选择一些正规网站，比较实惠。不推荐片状，不易吸收。老年人一般胃不好。

3.牛奶。牛奶营养丰富，牛奶中矿物质种类丰富。除了我们所知道的钙，磷、铁、锌、铜、锰和钼都含有很多。最难得的是牛奶是人体钙的好产品。

4.豆浆。豆浆富含植物蛋白、磷脂和维生素B1、B2.烟酸、铁、钙等矿物质，尤其是钙的含量，不如豆腐高，但比其他乳制品丰富。豆浆是预防和治疗高脂血症、高血压、动脉硬化等kaiyun全站网页版登陆的理想食品。

5、松花粉。松花粉含有人体所需的200多种营养元素。其中氨基酸22种，维生素15种，矿物质30多种，酶100多种，核酸、不饱和脂肪酸、卵磷脂、黄铜、单糖、多糖等。松花粉的营养成分不仅种类繁多，而且含量也很高。总蛋白质含量是牛肉鸡蛋的7-10倍；铁比菠菜高20倍；Va原型胡萝卜素比胡萝卜多20到30倍。