口臭吃什么好？这9种食物帮你去口臭

我不知道是什么原因导致了我最近的口臭。即使我刷牙，我仍然有口臭。我不敢和同事多说话。为了害怕别人闻到我的口臭，我经常把口香糖放在嘴里。但这不是一种治疗口臭的好方法吗？在日常饮食中，口臭吃什么？

口臭吃什么好？专家说，口臭的原因可能与胃肠道kaiyun全站网页版登陆有关，所以如果你想去除口臭，你必须先检查是什么原因，然后进行对症治疗。然而，在治疗口臭的过程中，我们也应该注意通常的饮食问题，这也可以减少口臭。

步骤/方法

1.黄瓜粥:治疗肝火或内湿引起的舌干口臭。材料:黄瓜50克，米饭100克。做法:黄瓜去皮切片，和米饭一起煮粥，随意吃。

2.藿香粥:将藿香15克(鲜30克)洗净，放入铝锅中(一定要用铝锅)，加水煎5分钟，弃渣取汁备用。然后将粳米洗净50克，放入锅中加入适量水，用武火煮沸，然后用文火煮沸。粥煮熟后，加入藿香汁，然后煮沸。

3.咸鱼头豆腐汤:咸鱼头味甘兼具清热作用，而豆腐性凉，有清热解毒之效，对于口腔溃烂、牙龈肿痛、口臭及便秘等都甚有功效。材料:咸鱼头1个，豆腐数块，生姜1片。做法:洗净所有材料，咸鱼头斩件稍煎后与生姜同放入煲内，加入适量清水用猛火滚约半小时，放入豆腐再滚20分钟便可。

4.荔枝粥：将荔枝去壳洗净，与米饭一起煮，煮成粥。晚餐时，4天为一个疗程，具有温阳益气、生津养血的功效。适用于口臭，老年人更腹泻。素体阴虚火旺的老年人不宜食用。

5.海带：可以消除口臭。今年的研究发现，海带中有有效的物质来消除异味，其除臭效果是现有口臭抑制剂黄酮类化合物的3倍。因此，口臭患者经常吃海带来消除口臭。近年来，研究发现海藻植物海带含有有效的物质来消除异味，其除臭效果是现有口臭抑制剂黄酮类化合物的3倍。

6.麦门冬粥:将麦门冬洗净20~30克，放入锅中加水煎煮，弃渣取药汁备用。将粳米洗净50~100克，放入铝锅中，加入适量水，然后将麦门冬汁和冰糖放入锅中，用武火煮沸，用文火煮熟。

7.生吃，喝点果汁：生食，喝点果汁，有助于减少消化系统霉素，进而缓解口臭。

8.生芦根粥:专门治疗舌干或牙龈肿胀引起的口臭。材料:芦根30克，米50克。做法:将芦根洗净，放入锅中，加入适量清水，大火煮15分钟，隔渣留汁，加入米煮粥，每天1剂，每天早上空腹服用，约5剂有效。

9.小米:健康谷物食品小米可以减少口腔细菌的生长。在小米饮食中加入芹菜和茴香，防止口臭。

通过专家介绍的口臭吃什么，使口臭患者可以通过上述方法辅助治疗口臭。此外，口臭的治疗必须从根本上开始，即除了饮食治疗外，还必须从kaiyun全站网页版登陆中治疗，以实现综合治疗。