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男人养肾是最好的十种食物

肾内科编辑 博禾开云电子平台
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关键词:#男人#食物

肾虚是一种病症,大多数的肾虚是不良的生活习惯和饮食习惯所造成的。肾是人体重要的器官,有生长、生殖、代谢等功能,肾虚会引起多种kaiyun全站网页版登陆,所以养肾抗衰防老预防kaiyun全站网页版登陆的重要举措。养肾不仅要吃药,还要改掉坏习惯,注意日常饮食。

男性养肾最好的10种食物:

1、鳗鱼。鳗鱼可补肝肾、益气血、强筋骨,具有较强的补益效果,可清炖鳗鱼、鳗鱼炒等食用。

2、山药。山药是中医上品的药,不仅有健脾润肺的作用,山药还能补肾补精。肾虚者应该经常吃。

3、蛋白质。蛋白质含有人体必要的多种微量元素和维生素,在提高人体健康水平的同时,其含有的大量蛋白质和低钾低磷多铁等,也能使肾脏处于最佳状态。

4、番茄。西红柿含有番茄红素,可以帮助人体保护前列腺组织。

5、生蚝。牡蛎含锌,可以保护前列腺。男性精液中含有大量锌,人体锌不足会影响精子。

6、板栗。板栗不仅能补脾健胃,还能补肾壮腰。肾虚腰痛的患者,最好吃。

7、核桃。核桃具有温肺止喘、补肾固精、补气养血、润燥通肠的效果。补肾补脑,服用后利益极大。

8、韭菜。韭菜有阳草、壮阳草等别称,含有微量元素锌,对生殖功能有重要作用,肾虚阳痿应多吃韭菜。

9、枸杞。肾虚者服用枸杞可以补充肾脏养肝、强筋骨、去除腰痛等功能。

10、黑芝麻。黑芝麻有补肝肾、润五脏的作用。肾虚者常有腰酸腿软、头晕耳鸣的症状,服用后可缓解。

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