首页 > 养生保健 > 食疗养生 > 药膳食谱

维生素d不足有什么症状?

药膳食谱编辑 博禾开云电子平台
1084次浏览

关键词:#维生素d#维生素

维生素D是维持人体生物功能的重要营养元素,在生长发育过程中起着重要作用。特别是骨骼的发育和代谢是罕见的物质。特别是对于儿童、孕妇和老年人来说,维生素d不足,容易引起发育不全和骨质疏松生,如果出现佝偻病和骨折,维生素d不足会有什么症状呢?

1、骨头疼痛,大人维生素d不足容易引起骨头肌肉疼痛,早上起床时疼痛等症状可能更加明显,僵硬、痉挛。

2、出汗、身体出汗,特别是额头出汗多是维生素d不足的典型现象。通常很难判断新生儿是否有维生素D缺陷,不过额头出汗是一个明显的症状。对于大人来说,在同样的环境下,王俊和你一个人出汗的现象与维生素d不足有关。

3、心情郁闷,维生素d有助于增加神经传导物质的血清素浓度,血清素明亮,心情好。健康的成年人摄取维生素d补充剂,容易产生积极的感情。

4、身体虚弱容易疲劳,充分睡眠时,维生素d不足也会疲劳,适当的维生素d摄取量可以改善疲劳无力的现象,提高肌肉的控制力。

5、容易出现肠道问题,发炎性肠道kaiyun全站网页版登陆患者,因为肠道功能异常,容易影响脂肪吸收,自然也较容易产生维生素D不足问题,这些族群要多注意维生素的D的摄取。

为了减少维生素d的缺乏,可以适当的晒太阳,将手臂、腿、腹部和背部等部位皮肤暴露,晒太阳10至15分钟有助于补充维生素D。同时多吃一些富有维生素d的食物,如鲑鱼、金枪鱼、牛奶、鸡蛋、动物的肝脏,可以补充维生素D。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答头条推荐

最新推荐

破“佳节胖三斤”魔咒 科学的减肥方法在这里 甲状腺癌刀疤增生刺痛是怎么回事 白癜风患者的治疗要注意什么 甲状腺癌待查什么意思 白癜风白斑处发痒是怎么回事 小孩癫痫发作时能走路不 甲状腺癌不发病的原因是什么 小孩癫痫手术能治好吗 甲状腺癌不想二刀治疗该怎么办 儿童中耳炎鼓膜没有了是怎么回事 经常时不时的剧烈咳嗽是怎么回事 得白血病或者癌症与哪些因素有关 长年贫血会导致什么病 腋下汗腺肥大且有狐臭是什么原因 甲状腺癌刀口边长个包是什么原因 血脂稠能引起类风湿吗 85岁老人得了白血病怎么办 哪些因素可能导致白癜风扩散 甲状腺癌导致嗓子痒吗 甲状腺癌半切的风险高吗 甲状腺癌不切除保守治疗可以吗 预防白癜风kaiyun全站网页版登陆的措施有哪些 甲状腺癌刀口上方肿痛是什么原因 甲状腺癌导致喉咙发炎的原因 肺结核皮试怎样是正常的 急性髓系白血病是突然得的吗 咳嗽时才嘶哑是喉炎吗 甲状腺癌吃钙片啥时候吃比较好 治干眼症有什么眼药水比较好 小孩子得了灰指甲怎么办 乳酶生片可以和香砂养胃丸一起吃吗 有什么注意事项 肾舒颗粒有不良反应吗 肾舒颗粒的副作用是什么 复方乌鸡胶囊有效期是多久 复方乌鸡胶囊的主要成分 清热化毒丸吃后排毒吗 清热化毒丸适合什么人 消癌平胶囊的功效是什么 消癌平胶囊的药理作用 妇炎消胶囊治疗老年性阴道炎的效果怎么样 妇炎消胶囊的功效 吃了乌金活血止痛片能喝酒吗 活血止痛片可长期服用吗 抗菌消炎片的批准文号是什么 消炎片的禁忌有哪些 壮阳春胶囊吃多久是一个疗程 壮阳春胶囊的用法用量 脑栓通胶囊有哪些药理作用 脑栓通胶囊的功效是什么
Baidu
map