健康资讯

查kaiyun全站网页版登陆 找开云电子平台
首页 > 女性健康 > 女性保健 > 女性部位保健

快走30分钟 防止子宫老化

女性部位保健编辑 博禾开云电子平台
322次浏览

关键词： #子宫

子宫是培育新生命的摇篮，也是女性青春美丽的保证。但是，很多人年轻时月经减少、紊乱、闭经，腹痛、腰酸、白带多，出现了子宫老化现象。那么，如何防止子宫老化呢？请告诉我让子宫更年轻

1.快走30分钟，改善子宫血液循环。每天步行30分钟，子宫血液循环速度可提高10%。

2.每周游泳一次，提高宫缩能力。新西兰体育医学专家的研究发现，每周游泳2小时，子宫收缩能力可以提高1成以上。养成游泳习惯，提高子宫收缩能力，保持子宫内温度。

3.每周做3-4次“暖宫操”。方法是膝盖自然分开，跪在垫子上，伸直腰，向前弯腰，胸部尽量靠近垫子，保持5分钟。然后躺在垫子上，做腹部抬起臀部的运动，臀部在空中尽量保持3~5分钟，感觉子宫和身体一起收缩。

4.科学避孕。避孕套既能有效避孕，还能防止性传播性kaiyun全站网页版登陆感染子宫，让子宫青春常在。一款优秀的“口服避孕药”不光能避孕，还能调节月经周期。 不过，澳大利亚悉尼大学的一项健康研究显示，连续长时间服用同一种长效避孕药，会让调节体温的神经中枢产生钝化反应，因此应每年更换一种。

5.在排卵期亲热，温暖子宫一个月。性高潮时出现的子宫痉挛对子宫有良好的刺激作用，相当于对子宫的按摩。规律的性生活不仅能使男性和女性更加亲切，还能增加子宫的血液循环。澳大利亚墨尔本大学的医学研究专家发现，在排卵期进行美好的性生活，可以使子宫温暖一个月。

子宫
上一篇：乳癌盯上年轻女性 不同年龄不同保养
下一篇：木瓜牛奶 给微博控撑把眼睛保护伞

延伸阅读

子宫后倾不利于受孕 5方法让子宫复位
子宫后倾不利于受孕 5方法让子宫复位
女性子宫后倾影响受孕吗？育龄女性想要受孕成功就要先调理好自己的身体状况，然而若出现了子宫后倾的现象究竟会不会影响受孕呢？在这里，小编就来为您解答吧。女性子宫后倾影响受孕吗在医学上，凡子宫纵轴不变，整个子宫往阴道的后方倾倒者称为“子宫后倾”，这种情况不利于受孕。但是，纵然子宫后位，相信自己，仍然会有幸

#子宫 #受孕

女人保养子宫有什么方法 注意这些问题
女人保养子宫有什么方法 注意这些问题
女性保养子宫的方法你知道几个?很多年轻的女性都在忙于工作和家庭，对自己的关心还是比较少的，出现了一些症状以后才发现对自己的保养不够，所以说日常生活中的保养子宫还是很有必要的，下面的这些需要大家知道和了解的小常识给大家介绍一些。1、坚持避孕、计划生育科学研究发现，女性24~29岁生育最佳年龄。计划生育对保护母

#子宫 #女人

子宫切除后要注意什么 20个要点需注意
子宫切除后要注意什么 20个要点需注意
女人都知道子宫的重要性，但部分女性因为kaiyun全站网页版登陆而必须将子宫切除，给女人的身心都带来了巨大的影响。小编提醒，做完子宫切除术后的注意事项有很多，要多加注意，才利于更好地恢复健康。子宫是女性独有的构造，是身体中极为重要的器官，它是维持月经来潮并保证女性生育能力的根本。一旦子宫切除后，有着不小的影响，所以不要轻

#子宫 #子宫切除

子宫偏小能怀上宝宝吗? 别放弃，有希望
子宫偏小能怀上宝宝吗? 别放弃，有希望
女性之所以能够孕育宝宝，是因为可以给宝宝提供足够安全的生长空间——子宫，这也是生育路程上的神奇之处。但女性的子宫也存在着形态各异的情况，并不是所有的子宫都适合宝宝生长，对于子宫偏小的女性来说，受孕路程可能会更加艰辛。那么，子宫偏小能怀上宝宝吗?子宫偏小能怀上宝宝吗子宫是孕育胎儿的地方，子宫偏小对怀孕

#子宫 #宝宝

经期时摸它女人子宫收缩剧烈 要注意
经期时摸它女人子宫收缩剧烈 要注意
女人月经期间有很多事情都是特别需要注意的，比如经期要注意保暖，经期不能随便碰冷水，网上更有人会说经期洗头也对身体不好。那么，经期时候什么是绝对不能碰的?经期本身是女性排出体内毒素，还有就是休养生息最好的时间段。但是在经期前的一段时间之内，有一类食物是你尽量要少碰的，因为在经期前吃它会对子宫产生伤害，

#子宫 #女人

子宫附件囊肿形成原因是什么 如何预防
子宫附件囊肿形成原因是什么 如何预防
女性子宫是很柔弱的，如平时不注意保养子宫，很易导致出现毛病，如子宫附件囊肿就属于比较常见的一种kaiyun全站网页版登陆，它可给女性健康和生育都造成很大的影响，所以女性要注意了解它形成的原因，以便可以更好的对因治疗和预防。那么子宫附件囊肿形成的原因是什么?如何预防?一起来了解一下。子宫附件囊肿的形成原因主要有两方面，一是炎

#子宫 #囊肿

子宫全部切除对身体的影响大吗
子宫全部切除对身体的影响大吗
如今愈来愈多的育龄期，女人子宫都出現了一些不便的病症，例如宫颈炎、子宫肌瘤、宫颈癌等，非常是当子宫肌瘤及其宫颈癌发展趋势到比较严重环节的情况下，通常迫不得已切除子宫，那麼女士在触碰孑宫以后到底会怎么样呢?一起来看一下下面的內容。一、失去生育功能胎宝宝是在孑宫里边胚胎着床生长发育的，当女人子宫被摘除以

#子宫 #身体

子宫收缩变紧的方法 五种方法收缩子宫
子宫收缩变紧的方法 五种方法收缩子宫
女性如果怀孕，那随着时间的增加胎儿的发育子宫也会变大，而且孕期再加上激素的作用，很容易造成子宫增大，生完孩子之后很多女性都想尽快让子宫收缩变紧，那子宫收缩变紧方法有哪些呢?下面我们一起了解一下。子宫收缩变紧的方法1、不要憋尿女性由于身体结构特殊性，不要憋尿，尤其子宫变大之后，黏膜会充血、肌肉张力也会下

#子宫

子宫内膜为什么会变薄？会影响生育吗？
子宫内膜为什么会变薄？会影响生育吗？
女性想要成功受孕，卵巢、子宫、输卵管都有着重要作用，而在这其中任何一器官有问题都会影响生育能力。在女性子宫中有子宫内膜，可能很多女性对子宫内膜不了解，却不知子宫内膜如果过薄，女性生育能力也会受影响。什么是子宫内膜？子宫内膜是医学上影学诊断术语，它分为功能层和基底层，而它的厚度是随生理周期而变化。子宫

#子宫 #子宫内膜

子宫下垂的锻炼方法 五个方法锻炼子宫
子宫下垂的锻炼方法 五个方法锻炼子宫
女性在生完宝宝之后是容易出现子宫下垂的情况，子宫下垂也是不利于女性健康的，会导致阴部松弛，当然会影响到夫妻的性生活，所以有这种问题的时候也要正确的进行处理，那么来了解一下子宫下垂的锻炼方法有哪些?一、缩肛锻炼子宫下垂可以通过缩肛锻炼来进行改善，女性如果有子宫下垂的情况可以进行缩肛运动，这种运动可以锻

#子宫 #锻炼

子宫内膜过薄有哪些危害？应该怎么办？
子宫内膜过薄有哪些危害？应该怎么办？
大多数的女生都对子宫内膜没有一个明确的概念，更别说是子宫内膜过薄了。如果子宫内膜厚度不足8毫米，就可以诊断为子宫内膜过薄，对于女性是有一定的身体健康方面的损伤的。子宫内膜过薄有哪些危害呢？应该如何解决呢？接下来让我们一起来了解一下。子宫内膜过薄有哪些危害呢？1、不易受孕很多女性之所以会难以怀孕，和子宫

#子宫 #子宫内膜

经期延长的原因：小心子宫患上4大kaiyun全站网页版登陆
经期延长的原因：小心子宫患上4大kaiyun全站网页版登陆
多数女性的月经时间3-5天，但有些女性月经时间长达十几天。那么，女性朋友们，您们以为经期延长没啥问题吗？您错了，经期延长，小心子宫患上4kaiyun全站网页版登陆！经期延长原因一：盆腔炎、子宫内膜炎盆腔炎或子宫内膜炎可造成女性发生某些问题，如子宫内膜血液循环不良、退化坏死或盆腔淤血等，进而便可能造成女性月经时间长的问题。经期

#子宫 #经期

点击加载更多

相关问答 头条推荐

ZUGA儒伽种植体为什么选材德国工艺的四级冷轧纯钛？
ZUGA儒伽种植体为什么选材德国工艺的四级冷轧纯钛？ 种植体的材料是种植手术长期成功的关键因素之一。主流种植体的材料有三种，分别为四级纯钛，五级钛以及四级冷轧纯钛。选用种植体的材料有两个关键考量点：强度以及生物相容性。
糖尿病人也要补充叶酸片
糖尿病人也要补充叶酸片 糖尿病是一种以高血糖为特征的慢性kaiyun全站网页版登陆，可导致视网膜病变、肾功能损害、周围神经病变、糖尿病足等并发症，同时增加冠心病、脑卒中等心脑血管kaiyun全站网页版登陆的发生风险，严重威胁人类健康。
泰升药业旗下品牌炖小悦再上新，『鲜享炖梨』守护“梨”想生活！
泰升药业旗下品牌炖小悦再上新，『鲜享炖梨』守护“梨”想生活！ 泰升药业集团专业科研团队从“小吊梨汤”这一传统北京风味甜品上获得启发,潜心研究、创新研发出“鲜享炖梨”系列产品。泰升滋补品原材料延续了企业一贯的高品质、高标准和严要求,甄选“世界梨都”安徽砀山的大酥梨,搭配上无花果、银耳、桃胶、山楂、杏仁、话梅、金桔等多种优质滋养食材,为该系列产品开发出超过8种新口味。
备孕、怀孕吃斯利安叶酸片的好处
备孕、怀孕吃斯利安叶酸片的好处 近年来，越来越多的医学研究表明，女性在备孕期、孕早期积极增补小剂量叶酸可以有效预防70%左右的胎儿神经管畸形，同时对先天性心脏病、唇腭裂等出生缺陷的预防，也有好处。
高血压是作出来的！络活喜苯磺酸氨氯地平片，血压管理的自救攻略
高血压是作出来的！络活喜苯磺酸氨氯地平片，血压管理的自救攻略 络活喜苯磺酸氨氯地平片不仅能起到排钠、利尿的作用,而且它的降压效果不受高盐饮食影响。不仅如此,多项大型临床试验也都证实,络活喜苯磺酸氨氯地平片心脑肾获益明确,患者可长期使用。
ZUGA儒伽种植体是在德国生产的吗？
ZUGA儒伽种植体是在德国生产的吗？ ZUGA儒伽种植体是在德国生产的。为了更高更严谨的品质，ZUGA儒伽品牌联合创始人用时1年经过对3个国家口腔种植体制造工厂的加工工艺以及质量控制的考察，最终锁定德国斯图加特市。德国是公认的全球工业制造强国，而斯图加特市代表德国工业制造以及质量控制的最高水准。
降压药有哪些？了解络活喜、拜新同与施慧达的优缺点，理性选择
降压药有哪些？了解络活喜、拜新同与施慧达的优缺点，理性选择 目前,抗高血压治疗包括非药物和药物两种方法。其中,药物治疗是首选治疗方法。当下市面上的降压药种类繁多,作用机制各异,对于患者而言,充分了解降压药有哪些,以及这些降压药的优缺点,有利于患者作出更优选择。
以尊贵为名，「庖丁尚品」引领健康潮流，赋能送礼新高度
以尊贵为名，「庖丁尚品」引领健康潮流，赋能送礼新高度 近年来,我国保健品市场蓬勃发展,呈现出日益旺盛的消费趋势。根据洞见研报发布的《2024年营养新趋势八大风向榜单》数据显示,预计2023年保健品市场规模将超过3000亿元,其中新中式营养、硬核技术流、包
德国生产的ZUGA儒伽种植体怎么样？
德国生产的ZUGA儒伽种植体怎么样？ ZUGA儒伽种植体的成功率很高，种植手术成功的关键要素之一是种植体的骨结合能力。种植体骨结合能力取决于其表面处理后的表面粗糙度和纯净度。
吃甘油二酯后有什么身体反应
甘油二酯是新资源食品，健康安全，通常不会出现副作用。甘油二酯的主要作用在减脂、调理四高等方面，目前国内以善百年为主的一些企业推出甘油二酯产品，在国内获得广泛认可。

专家观点

健康视频

狂犬疫苗多长时间内打？被狗咬后几天之内打狂犬疫苗

乳腺增生和乳腺结节有什么区别？乳腺增生和乳腺结节是一个意思吗

心梗症状前兆9大表现 如果心梗人会有什么反应

最新推荐

登革热的抗体检测方法是什么 腋下汗味和狐臭该怎么区别 痛风强忍着疼走路会怎样 头痛怎么办？治疗头痛的方法有哪些？ 头疼、头晕一阵阵的怎么办？是什么原因？ 骨质增生补充什么钙比较好 自闭症孩子内心强大吗 长期喝白开水会导致贫血吗 登革热被蚊子叮后多久发烧 骨质增生补充维生素C还是维生素D 痛风患者可以用哪些药缓解疼痛 血液类风湿因子ANA是什么 腋窝狐臭挂什么科检查 怎样能缓解肾结石疼痛 肾结石会引起肌酐高吗 得尿毒症的人还会有尿吗 腋下汗味重算不算狐臭 耳朵进水易诱发中耳炎请注意 有类风湿因子有什么病 自闭症儿童下楼梯害怕是什么原因 走路时会头晕是怎么回事 腋下狐臭怎么祛除？方法有哪些？ 骨质增生保守治疗几年能好 得尿毒症后左胸口偶尔疼痛是什么原因 颈椎骨质增生是天生的吗 甲状腺癌到底能不能病退 肌紧张性头痛的治疗方法 老年人头晕的治疗方法是什么 雪里花可以治灰指甲吗 眼脸腺堵塞是干眼症吗 补益资生丸不宜同时服用哪些药物呢 补益资生丸的注意事项 益心舒胶囊是中药吗 益心舒胶囊适用于孕妇吗 舒必利片能在晚上吃吗 舒必利片可以治疗失眠吗 益气养血口服液的禁忌有哪些 益气养血口服液的主要功效 盐酸吡格列酮片的起始剂量是怎样呢 盐酸吡格列酮片的用法用量 骨康胶囊是饭前还是饭后吃 骨康胶囊能长期服用吗 左乙拉西坦片需要吃几年能停药 左乙拉西坦片能长期服用吗 糖尿病人能吃人参再造丸吗 人参再造丸的主要成分有哪些 胆石利通片和金胆片哪个消石好 胆石利通片和金胆片该怎么选 哪些人群不能用痔痛宁气雾剂 痔痛宁气雾剂的禁忌有哪些
友情链接
内蒙古药企问答 呼吸系统药品口碑 用药问答 武汉结石病专科医院 枇杷止咳颗粒副作用 河南药企问答 其它外用功效与作用 心脑血管药品资讯 成都男科医院哪家好 上海成人验光配镜

关于我们 联系我们 意见反馈 服务条款

特别声明：本站内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据 | 举报邮箱：subastasgt@subastasgt.com

京公网安备 11010502039691号广播电视节目许可证 中国增值电信业务经营许可证：京B2-20202473

网站备案号：京ICP备20026208号-1| Copyright 2005-2024 subastasgt.com All rights reserved | 复禾健康 版权所有

移动版

微信公众号

Baidu
map