安产80招--放松心情篇

释放压力心情篇

孕妇的心态，如同晴时多云偶阵雨的气温一般。难以猜透。可是心浮气躁、躁动不安、焦虑不安等负面情绪。不但对胎宝宝不太好，还会继续导致心身工作压力。

73.下午茶时间：每日享有一段悠闲自在的午茶時间，一杯花草茶或一杯煮牛奶，依自身的心情做转变。

74.赏析美好事物：艺术展、绘画展、陶艺制作展等，都具备熏陶心功能，不但能够缓解心情、开展宝宝胎教，还可以从这当中解放压力。

75.不看恐怖片：恐怖电影的悬疑推理剧情，会导致孕妇紧张焦虑，过多刺激性对孕妇和胎宝宝都是有负面影响。

76用芳香精油按摩脚：孕妇的足部非常容易发生水肿状况，淋浴后，用芳香精油按摩脚部，有纾缓水肿的实际效果。

77.请丈夫推拿：一些孕妇因为腹腔扩大的原因，大腿根部跟部经常有痛感。请親愛的的老先生帮助推拿，是个推动情感、抒解痛疼的好方法。

78.歌唱消遣：孕妇的心情波动很大，而伴随着音乐的节奏与歌曲歌词，能够表达心理状态的不愉决与心烦。

79.冲个开心澡：为了更好地环境卫生考虑，孕妇最好是挑选淋浴的冼澡方法。淋浴时，装个轻松的音乐，洗个轻松、安安稳稳的开心澡。

80.插一盆漂亮的花：在家里插一盆鲜花，每过一段时间，就转换不一样的鲜花，让房间内充斥着着清爽的芬芳，让人心旷神怡、心情开心。