反流性食管炎是指由于胃肠内容物反流入食管而引起的食管黏膜炎症、损害，是一种常见的消化道动力障碍性kaiyun全站网页版登陆。近年其并发症Barrett食管、食管腺癌等的发病率明显升高，受到广泛重视。对于食道炎这种kaiyun全站网页版登陆采取什么方法进行预防比较好？哪位专家治疗食道炎效果比较靠谱。今天肖瘤开云电子平台平台就找到了中国医学科学院北京协和医院的齐贺斌开云电子平台为大家科普食道炎方面相关的知识。
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齐贺斌，北京协和医院中医科主任医师，教授，从事临床工作40余年，师承史济招教授，临床经验丰富，在对内科kaiyun全站网页版登陆的辨证论治上除了研习传统医学理论如“黄帝内经，金匮要略”等古代医家经典的核心思想辩证，同时在从医的道路上，也结合自身的理解与用药，尤其对于消化道kaiyun全站网页版登陆比如萎缩性胃炎，胃溃疡，腹泻，胆石症等有着独到的见解与创新，中西医结合治疗，两者相合，才能对病症有更全面的了解，主张辩病求治，以证求本的治疗思想。
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齐贺斌开云电子平台擅长各种常见、疑难中医内科kaiyun全站网页版登陆的治疗与防治，如萎缩性胃炎、肠易激综合征、腹泻、便秘、克罗恩病、肠炎、食道炎、胃溃疡等kaiyun全站网页版登陆，且临床经验丰富；以及磨玻璃结节、肠上皮化生等癌前病变。
齐贺斌开云电子平台表示对于食道炎这种kaiyun全站网页版登陆日常生活中可以采取如下几种手段进行预防：
1.减少对刺激性食材的摄入
在食道炎症病发早期，患者可能会感到咽喉部位有轻微的不适状况，并且在吞咽口水时会有明显的疼痛表现。在此状况下，大家应该注意日常饮食中的食材选取与搭配，不仅应当减少辣椒、花椒、麻椒等刺激性食物的摄取，还应该尽量避免食用生冷食物、滚烫食材，因为这些食物不仅会损伤食道黏膜及组织健康，还可能会诱发溃疡、糜烂等状况，进而进一步加重病情。
2.保持少食多餐的习惯
食道炎患者往往还会出现较为强烈的食物反流以及肠胃反酸现象，如果还是按照常规的一日三餐模式，则很可能会诱发呕吐、反胃以及消化不良等多种状况。因此，患者平时不妨采取少食多餐的习惯，在养病期间，多以半流质食物以及汤品为主，这样既能减轻消化道的压力，也能很好地发挥调养食道健康的效果。
3.注意适当运动
对于反胃状况较为严重的食道炎症患者来说，不妨在少时多餐的基础上，养成饭后运动的习惯。就餐完毕后，可以先坐着休息10-20min，然后适当散步一段时间。这样能够促进自身肠胃蠕动功能，从而加速食物的消化以及营养的吸收，避免出现食物糜反流现象。但大家需要注意的是，此类患者在饮食结束之后应当避免立刻躺下，不然可能会加重病况表现。
4.调整枕头高度
食道炎病情较重的人群，还可能出现睡梦期间的食物反流，甚至在熟睡时突然恶心呕吐等状况，而有类似烦恼的朋友，不妨尝试适当增加枕头的高度，让脖颈以及头部位置高于身体平面10公分左右，这样能够让食道呈现出自然下落趋势，从而减少夜间的呕吐症状。
以上这几点就是预防食管炎的主要方法，如果想要让自己的食管保持在一个比较健康的状态，大家不妨按照上面照做起来。
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