杭州整形美容医院哪家好
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什么食物可以祛皱
美容除皱，老生长谈的话题，皱纹的产生有很多原因，其中之一是饮食不当。如果你多留心入口食物，保养方面亦不遗余力地进行，祛皱的方法有很多，为简单且方便的应该是边吃边祛皱的美食，这也应该算是祛皱的内养妙方了。
皱纹是皮肤老化的象征，可以通过饮食达到防皱。有些食物富含某种特殊成分，这些成分有的能延缓皮肤老化过程，有的能强化弹力纤维构成，因而有助于消减皱纹。
有效祛皱的六类食物
一富含软骨素硫酸的食物。
人的皮肤由表皮、真皮和皮下组织组成，影响皮肤外观的主要是真皮。真皮由富有弹性的纤维构成，而构成弹性纤维重要的物质是软骨素硫酸。人们饮食中如果缺乏软骨素硫酸，皮肤就会失去弹性，出现皱纹。因此，只要多吃含软骨素丰富的食物，就可以消祛皱纹，使皮肤保持细腻，富有弹性。软骨素主要存于鸡皮、鱼翅、鲑鱼头部等软骨内。
二富含核酸的食物。
核酸是一种生命信息物质，它不仅在蛋白质生物合成中起着重要作用，而且影响到其它各类代谢方式和代谢速度。核酸是一种葆春物质，它能延缓衰老，又能健肤美容。经科学验证，女性每天服用核酸约800毫克，维生素2克，4周后脸部皱纹大部分消失，粗皱皮肤变得光滑细腻，老年斑也逐渐减少。含核酸丰富的食物有鱼、虾、动物肝脏、酵母、蘑菇、木耳、花粉等。
三富含维生素C、维生素E及微量元素锌、硒类食物:
这类营养素属于抗氧化剂，可以有效地阻止皮下脂肪氧化，增强皮肤老化、干燥。富含维生素C、维生素E和锌元素、硒元素的食物主要有各种植物油、鲜蔬菜和水果类，还有贝类、蛋类、坚果类等。
四富含维生素A、维生素B类及微量元素铁、铜类食物。
这类营养素与造血有关，如果缺乏可导致皮肤干燥、粗糙，甚至发生裂痕，并因缺血得不到充足的营养，进而使皮肤早衰而生皱纹。为防止这类营养素缺乏，人们宜多食胡萝卜、油菜、南瓜、玉米、红薯、牡蛎、猪血、乳类、鱼油等，以增强皮肤的柔韧性。
五富含优质蛋白质的食物。
蛋白质中的胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，皱纹减少，弹性蛋白则可使人的皮肤光滑而富含弹性。富含优质蛋白质的食物主要有乳类、蛋类、猪皮、猪蹄、鸡爪等，适当多食有助维护皮肤的正常功能，防止干裂、粗糙。
六酸牛奶和肉皮。
人的皮肤每天都有几百万表皮细胞死亡，酸牛奶中含酸性物质，有助于软化皮肤的黏性物质，能去掉死细胞，在此过程中皱纹也可消除。多吃肉皮，能使贮存水功能低下的组织细胞得到改善，同时人体可利用肉皮中的营养物质，充分合成胶原蛋白，然后通过体内与胶原蛋白结合的水，去影响特定组织的生理功能，减少皱纹使皮肤保持光滑
脸部皱纹很难看
到了一定的年龄，构成皮肤主要成份的胶原蛋白会随之流失，当皮肤的胶原蛋白缺失时，就会使皱纹出现在脸上，而有一些方法可以消除皱纹的形成、并有效地消除面部的皱纹。
脸部皱纹很难看？快看看这5个祛皱方法！
第一、通过药物进行治疗
因为猪皮中含有丰富的胶原蛋白，是猪肉的2倍以上。所以，从猪皮中提取的胶原蛋白注射液可直接注射于皮肤中，并同时服用维生素C，这是消除面部皱纹的有效治疗方法。
第二、通过激光进行治疗
如今有很多现代的高科技产品，用电子仪器检测皮下神经末梢的潜在差异，然后使用除皱器确定每条皱纹周围神经末梢的位置。专业激光治疗机由医务人员多次操作，使硬化后的皱纹纤维化，再填塞凹槽。
第三、使用按摩
可以对面部进行自我按摩，先擦拭手心，从前额沿眼眶到面颊，后到下巴来回轻轻按摩三十次左右，直至面部微热为至，可以在每天早上、或在入睡前按摩，长期坚持，也可使面部皱纹逐渐消失。
第四、使用食物
食物与皮肤的新陈代谢、分泌和营养之间的关系非常密切。吃含有更多维生素A的肝脏、虾、菠菜和南瓜等，可以滋润皮肤、防止皮肤干燥、改善皮肤的粗糙和萎缩。多吃富含胡萝卜的胡萝卜，可以防止皮肤胶原蛋白和弹性膳食纤维因紫外线照射受损。另外，吃富含B族维生素，糙米、豆腐、蔬菜和豆类和富含氨基酸的优质蛋白质食物，如花生、鲜鱼、鸡肉、瘦猪肉、牛肉和羊肉等，尤其是富含胶原蛋白的排骨和牛排、猪耳、猪脚等，都有抚平面部皱纹的效果。
第五、日常的护理方法
在平时要注意受到紫外线的辐射，因为受到太阳照射后，很容易使皱纹产生，所以在外出时要注意使用防晒霜。在晚上要避免熬夜，因为如果睡眠不好时也容易使皱纹过早出现。还有，保持良好的心情，可以更好地保持青春活力，预防皱纹的形成。
总而言之，一旦老化，就会使皮肤新陈代谢会减慢，使表皮细胞的更新周期延长，这会减少表皮细胞中胶原蛋白的产生，使肌肉萎缩，出现皱纹。因此，预防皱纹和舒平皱纹的关键是改善不良的生活习惯，做好饮食调理，减少环境影响，定期保养皮肤，以预防和消除面部皱纹。
