补气补血常见食材有哪些呢
气血的养成，在我们生活中大部分都是通过食物而来。多吃有利于补气补血的食材对于身体健康是很有帮助的。气血不足的朋友，就更加需要通过一些此类的食材来补气补血。那么今天就给大家介绍一些利于补气补血的食材和食材。通常这些药材都能和药材一起食用，以便增加补气补血的功效。那么大家这就来看看补气补血的食材有哪些吧。
人体是“血肉之躯“，只有气足，才能精神饱满，神采飞扬;只有血足，才能皮肤红润，面带光泽。因此，对于每个女人来说，补气补血都是头等大事。今天小狼就向大家推荐一些补血补气的中药材，赶快了解一下吧。
工具/原料
红枣、枸杞、当归、党参、黄芪
方法/步骤
红枣:红枣味甘性温，补中益气，养血安神，味道甜美，可生吃，也可放入老火汤和炖品中，是天然美容佳品。
枸杞:色鲜红，味香甜，养肝明目，补血安神，脸色苍白，头晕目眩等女性可多食用。
当归:气味特别，能补血和血，调经止痛，润燥滑肠。
党参:补血养血，因此气血两虚，疲倦乏力，面色苍白者宜服。
黄芪:李时珍在《本草纲目》中称其为“补药之长“，能补气固表，利水消肿。
注意事项
女人补血补气注意保持乐观情绪
女人补血补气注意加强饮食调理
女人补血补气经常参加体育锻炼
补气补血食材，实在是很多，这里不能一一给大家全部列举出来。大家可以看到红枣，枸杞，当归，黄芪，党参这些食材药材都是非常有利于补气补血的。大家以后在饮食中可以多加入这些成分，对补气补血应该是会有很大帮助的。平时，加强锻炼注意休息也很重要哦。
用生姜去湿气快的方法
估计很多人身体中都有湿气，这也是在日常生活中很难避免的，虽然湿气并不是严重的kaiyun全站网页版登陆，但是长期在身体中积存，就会影响到身体的健康，平时会感觉到精力不足、全身无力等现象，其实如果能合理的运用生姜，就能帮助身体除去湿气。那么用生姜去湿气快的方法有哪些呢
一、生姜搭配茶叶
这是一种十分简便的方法，平时在喝茶叶时加入少量的生姜片，可以泡水也可以煎服，就可以有效的除去身体湿气，同时还能有发汗、解表等多种效果，特别是遇到伤寒感冒、咳嗽的症状时，也能起到双重效果。建议大家在饭后服用比较好。其实如果对于湿气非常重的朋友，也可以同时使用老北京生姜足贴，其中含竹炭、竹醋、生姜、葡萄籽、维生素C等，不仅可以帮助人体祛湿，还能达到美容养颜的效果，可见是人体祛湿不错的选择。
二、生姜牛油果
生姜是可以与多种蔬菜、水果搭配的，但是与牛油果搭配后，就能起到去除身体内湿气的作用，同时还能达到抗衰老的功效，可以说是美容、养生、调理等多重效果。
三、生姜搭配红糖
生姜与红糖加水后一起熬制，服用之后就能除湿、驱寒，而且口感特别好，有甜有辣的味道，很多人都喜欢。经常生活在潮湿的环境或者是在湿气大的季节里，适合经常饮用生姜红糖水。
第四、生姜搭配红枣
其实女性湿气大一些，生姜、红枣、花椒、陈皮一起煮水，不仅祛湿的效果很好，而且对于有阴虚内热的女性特别合适，坚持每天两杯，一段时间后就能得到改善。
通过以上文中介绍的四处用生姜去湿气快的方法，都有除湿气比较好的效果，而且制作简单、口感不错，平时可以坚持服用一段时间，对于改善身体中的湿气是会一定的功效，每个人的身体状况不同，可以选择合适自己的方法。建议大家长期饮用，短时间效果不佳。
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