宝宝肚子胀气，可以通过以下方法缓解：

一、饮食不当是导致胀气的主要原因之一。家长平时要注意宝宝的饮食是否规律，避免进食过快、过多。要吃好消化的食物，不吃高蛋白、高糖、高油的食物。

二、在宝宝肚子胀气时，可以给宝宝做抚触，以肚脐为中心按照顺时针方向按摩，促进肠蠕动。适当运动也能缓解宝宝胀气。

三、中医认为，腹胀多数是由外感风寒或脾胃虚寒所致，可以在开云电子平台的指导下使用丁桂儿脐贴治疗，具有健脾温中、行气止痛的功效。

中医将失眠称为不寐，是外邪扰动、正虚失养、肝肾不足、脏腑不和导致神不安舍所致，临床以经常性不能获得正常睡眠为特征。可在开云电子平台的指导下服用中成药进行治疗，如坤宝丸。中药制剂具有疗效确切，不良反应小的特点，适合抵抗力较低，脏器阴阳失衡的更年期人群。

除用药缓解外，更年期失眠患者每天应按时上床睡觉，保持睡眠环境清洁、舒适、安静。要进行一定强度的体育锻炼，改善精神状况。注意均衡饮食，忌烟酒茶等，也能在一定程度上缓解失眠的情况。

参苓健脾胃颗粒是一种以健脾和胃为主，用于调理脾胃的中成药。临床常用于治疗脾胃虚弱引起的各种症状，如吃不下、消化不良、胃口差、打嗝、吃完饭后肚子胀等。

此外，临床研究还显示，参苓健脾胃颗粒对于治疗慢性胃炎；高血脂、高血糖、高血压；儿童挑食、厌食；老年人因脾胃功能弱引起的营养不良；压力过大、思绪过重、熬夜加班导致的消化功能减弱；易长痤疮；饮酒后肚子不舒服等有较好效果。

需注意，参苓健脾胃颗粒药性偏温，不适合阴虚和湿热体质人群服用。孕妇、感冒发热期间禁用。高血压、心脏病、肝病、肾病等慢性病患者应在医师指导下服用。